是有烤箱的flat啊！

凉拌西葫芦面（低卡路里）

西葫芦、蒜粉、盐、黑胡椒、油泼辣子、意大利香醋（balsamic）、生抽（可选）

3 做过

sodapeng

羽衣甘蓝豆腐焗蛋（无油高蛋白，附营养成分表）

蛋白（用全蛋也行，热量会高一点）、嫩豆腐、全麦面粉或即溶燕麦、羽衣甘蓝、口蘑、胡萝卜丝、玉米粒、小葱、大蒜粉或蒜蓉、盐、水

1 做过

鸢沅远愿

早餐烤蔬菜--孢子甘蓝、小胡萝卜、羽衣甘蓝

孢子甘蓝、羽衣甘蓝、baby carrot、橄榄油、蜂蜜、大蒜酱、盐、胡椒

综合评分 7.4 （16 做过）

ChloeSong

超级零食Kale chips羽衣甘蓝脆片

羽衣甘蓝、食用油

综合评分 7.5 （559 做过）

三千里的小丫杈

秒速水波蛋

鸡蛋、水

1 做过

貪吃一喵

清爽开胃又低卡- 墨西哥牛油果莎莎酱 Mexican Avocado Salsa

番茄，中等大小、洋葱，推荐紫皮、香菜、柠檬/青柠汁、橄榄油，特级初榨、盐，推荐现磨海盐、黑胡椒，现磨、熟牛油果

综合评分 8.6 （311 做过）

kimiamor

Guacamole 墨西哥鳄梨酱

红洋葱、鳄梨（牛油果）、罗马番茄、香菜、青柠檬、蒜、盐、番椒粉（Cayenne Pepper）

综合评分 8.1 （140 做过）

hiyori

牛油果烤鸡蛋

牛油果、鸡蛋、海盐黑胡椒

综合评分 6.8 （2060 做过）

YMarcus

烤鸡

鸡肉、玉米、土豆、洋葱、胡萝卜、小番茄

3 做过

丫头片子-12

柠香烤鸡

鸡腿肉、圣女果、柠檬叶、大蒜头、黑胡椒、海盐、橄榄油、柠檬

综合评分 7.1 （82 做过）

yuentien

法式烤鸡

大蒜、小鸡、黄油、盐、黑胡椒、香料（各种随意，最好是百里香）

综合评分 7.7 （27 做过）

Vivian啊啊啊啊啊

杯子蛋。

鸡蛋、黄油、混合香料（香芹小葱等。）、盐、胡椒、小蛋糕模子（烤蛋糕用的杯子）

3 做过

Vivian啊啊啊啊啊

圣诞烤鸡

三黄鸡、洋葱、土豆、胡萝卜、甜豆、小西红柿、大蒜、黑胡椒碎、百里香、橄榄油、白兰地、蚝油、生抽、蜂蜜、盐

综合评分 7.4 （1211 做过）

随心煮意