减肥简单

日式照烧海苔豆腐

北豆腐、海苔、干淀粉、生抽、白糖、姜末

综合评分 8.0 （867 做过）

小白素食记录

菠菜瘦身汁

菠菜、苹果、柠檬、水

综合评分 7.5 （155 做过）

Suky酱

芒果酸奶杯

巧克力饼干、芒果、酸奶

综合评分 7.9 （1933 做过）

南半球的小猫

海苔肉松饭团

米饭、海苔、肉松、黑芝麻、寿司醋、盐

综合评分 8.0 （697 做过）

波若蜜

无油低脂烤鸡胸肉（减肥版）

鸡胸肉、盐、黑胡椒碎、生抽

综合评分 7.3 （1210 做过）

诺娃手作

超级低卡番茄肉酱

瘦绞肉（猪、牛皆可，去菜市场找个摊子，买块牛腿、猪里脊等，让人绞馅儿就成了）、洋葱、番茄、菌类、蒜、高汤（高汤宝，浓汤宝也可以）、香料（料包或者十三香都成）、辣椒或者辣酱哦（按口味添加或不添加）、新鲜番茄做的番茄酱

综合评分 7.8 （44 做过）

硬派健身

超低卡巧克力蛋糕

低筋面粉、可可粉、鸡蛋、元贞糖、水、水果

综合评分 8.4 （9 做过）

硬派健身

里脊番茄烤串——八戒强抱圣女，番茄大战里脊

猪里脊、小番茄、烤肉酱（或豆瓣酱或蒜蓉辣酱等等，可自选）、香料

2 做过

硬派健身

超低卡的紫薯汤圆 没有猪油没有糖！

紫薯、糯米粉、温水

综合评分 8.2 （15 做过）

硬派健身

斌卡牌叉烧 咬一口 根本停不下来

猪里脊、番茄酱、生抽、五香粉、老抽

7 做过

硬派健身

年糕年糕年年高·草莓大福·附低卡红豆沙做法

糯米粉、水、豆沙、草莓、玉米淀粉

5 做过

硬派健身

舌尖上的完美硬派牛排

牛后腿肉、五香粉、辣椒酱、花椒末、新鲜番茄、土豆、西兰花

1 做过

硬派健身

舌尖上的瘦身美食！超简单香草牛奶布丁！

吉利丁（啫喱粉、鱼胶粉、慕斯粉、果冻粉）、代糖、脱脂牛奶或脱脂奶粉、香子兰调料或香草精、水果

0 做过

硬派健身