记录我的孕期营养餐

糯米餐包----蚕丝一般的面包组织

#种面团、高粉、牛奶、酵母、#主面团、高粉、糯米粉、牛奶、盐、糖、炼乳、黄油

综合评分 8.2 （1382 做过）

啊呜511

鳄梨美式蛋多士

吐司、鸡蛋、鳄梨（牛油果）、坚果（可选）、牛奶

综合评分 8.1 （433 做过）

傅小雨

藜麦鸡胸肉沙拉

藜麦、鸡胸肉、芹菜、胡萝卜、巴斯克米醋（也可柠檬汁）、亚麻籽油或橄榄油、海盐、现磨胡椒粉、鸡蛋

综合评分 7.6 （391 做过）

会飞

黄豆枸杞黑芝麻核桃红枣浆

熟黄豆、黑芝麻、鲜核桃、干枸杞、和田大枣、热水

3 做过

仙妮笑菲

理由：孕32周

草莓奶昔

草莓、全脂牛奶

综合评分 7.9 （422 做过）

醉眠

理由：孕31周

芝士焗红薯

马苏里拉芝士、红薯、糖、柠檬汁

综合评分 7.5 （1744 做过）

阿修罗老巫婆

理由：孕31周

香煎黄花鱼

小黄鱼、蒸鱼豉油、盐、花椒面（炒熟后压成粉）、葱姜丝、面粉、花生油

综合评分 7.8 （272 做过）

咕咚姥姥

理由：孕31周

好喝到爆的西红柿鸡蛋汤

西红柿、鸡蛋、蒜末 我吃什么都喜欢加蒜末，不喜欢的别加、葱绿、盐

综合评分 7.9 （4609 做过）

维多利亚在瑞典

理由：孕31周

洋葱鸡蛋饼

洋葱、小葱、鸡蛋、面粉、盐

综合评分 8.1 （162 做过）

冬日馒头君

理由：孕31周

照烧鸡腿—老恒和料酒版

#照烧酱汁、老恒和料酒、日式酱油、清水、蜂蜜、大葱、#照烧鸡腿、鸡腿、姜末、料酒、盐、生抽

综合评分 7.8 （15 做过）

胖球闪电猴

理由：孕30周

番茄鸡蛋肉沫菜粥

鸡蛋、番茄、猪肉、娃娃菜、米、盐、糖、香油

5 做过

幽伯Ling

理由：孕30周

花生豆浆

黄豆、花生、两者总量达到豆浆机的量杯一杯即可。

综合评分 9.1 （63 做过）

下厨房用户_geqhb

理由：孕30周

双皮奶（科学方子：淡奶油兑牛奶以假乱真乳脂达到8%的水牛奶，在家轻松做出正宗顺德味儿）

淡奶油（36% fat）、低脂牛奶（0.05% fat）、蛋清、白砂糖

综合评分 7.8 （1029 做过）

Helen_Y

理由：孕30周，变着花样吃奶制品

甜菜根银耳露

甜菜根、银耳、砂糖

3 做过

念想-

理由：孕30周，说老实话，这穷人的燕窝比真燕窝好吃多了，哈哈