养生吧~

美龄粥（南京大排挡的味道）（电饭锅版）

糯米、薏米仁、铁棍山药、黄豆（做豆浆用）、牛奶、百合、枸杞、冰糖或蜂蜜

综合评分 8.3 （145 做过）

星宇私厨

推荐一个补气血的食疗

红小豆、核桃仁

综合评分 7.6 （29 做过）

小乖乖K0120

当归红枣鸡蛋

红枣（去核）、当归、黄芪、党参、桂圆肉干、红糖、枸杞、水、鸡蛋、白芍、生地（凉血泄火去燥热）

综合评分 8.2 （571 做过）

深海里的鱼

秋梨膏「成人版～经校对过的方子哦(ᵒ̤̑₀̑ᵒ̤̑)」

雪花梨、百合、麦冬、茯苓、川贝粉、罗汉果、蜂蜜、冰糖、红枣、老姜

综合评分 8.2 （125 做过）

炸了毛的狮子-婴幼儿私厨

固元养颜粥

核桃、红枣、黑芝麻、花生、小米、水

综合评分 7.6 （87 做过）

绿野仙踪olivia

四物汤

当归、川芎、白芍、熟地

综合评分 8.1 （179 做过）

陆阿姨小馆

防掉发.乌发.强肾代餐粉（11种材料）

黑芝麻、黑米、黑豆、茯苓、淮山药、红枣干、芡实、核桃仁、花生仁、制何首乌（熟）、桑葚干

综合评分 8.9 （66 做过）

冇伱灬冇我

经典古方：补血四红粥

带皮花生、红豆、紫米（或者黑米）：、红枣、红糖

综合评分 8.3 （489 做过）

tangtang瑭瑭

basic overnight oats 时下最流行的营养健康冷藏式隔夜免煮燕麦基本款

8oz玻璃杯、传统老式燕麦、杏仁牛奶或任何喜欢的液体、希腊酸奶或任何喜欢的酸奶、Chia seeds 奇亚子、香蕉

综合评分 8.4 （612 做过）

5月的三子绕膝

五分钟鸡蛋豆腐羹（附盒装豆腐脱模大法！）

内酯豆腐、鸡蛋、西兰花（熟）、生抽、白胡椒

综合评分 7.4 （1439 做过）

大星大米随便你

养肾膏（男女通用）

黑豆、黑米、黑芝麻、百合、薏仁米、核桃、大米、红糖

综合评分 8.3 （2536 做过）

hbmb

止咳润喉梨汤

梨、糖、莲子、陈皮、百合、枸杞、水

综合评分 7.8 （687 做过）

红九爆米花

一分钟宵夜 香菇肉丸芝士土司 微波炉版

青椒、红椒、香菇肉丸、面包片、芝士、玉米

综合评分 8.7 （203 做过）

丸妹厨房

自制关东煮

昆布、#汤底#、白萝卜、苹果、胡萝卜、干香菇、昆布（或干海带）、生抽、盐、水、#配菜、圆白菜、煎豆腐、海带结、娃娃菜、鲜香菇或平菇、玉米、

综合评分 8.3 （3443 做过）

小白素食记录