肉丸儿的减脂餐

鲜肉开洋千张包子

千张皮、猪肉（肥瘦搭配）、开洋、葱、姜、生抽、白糖、盐、料酒

综合评分 8.6 （66 做过）

apple爱自己

蔬菜金枪鱼镶蛋盅

鸡蛋、金枪鱼罐头、黄瓜、西红柿、小紫皮洋葱

综合评分 8.5 （44 做过）

食尚小米

白菜烧卖

糯米饭、大白菜、虾仁/猪肉糜、杂菜（豌豆、胡萝卜、玉米粒）、小葱

1 做过

呤儿

彩环沙拉

海鲜菇、毛豆、土豆、青椒、红椒、黄椒、紫甘蓝、胡萝卜30g、黑木耳、虾仁、六月鲜、醯官醋、绿芥末、盐、橄榄油

综合评分 8.3 （284 做过）

子瑜妈妈

翠竹报春

鸡腿、黄瓜、红色甜彩椒、苹果醋、盐

综合评分 8.3 （3451 做过）

虎妈尚菜

健康小汉堡

黑芝麻法国球（或其他餐包、汉堡胚）、猪肉（牛肉也可以）、胡萝卜、洋葱、黑胡椒碎、盐、糖、酱油、帕玛森干酪、淀粉、芝麻菜、番茄、车达奶酪片

综合评分 8.3 （141 做过）

Lottepanda饭饭

蔬菜米饼

米饭、干淀粉或面粉、卷心菜、胡萝卜、金针菇、蟹肉棒、芹菜、鸡蛋、香菜、盐、鸡粉、胡椒粉、玉米油、泰式酸甜酱

综合评分 8.0 （51 做过）

jue

超简单！5分钟口袋饭团

#鸡蛋火腿材料、米饭、海苔、鸡蛋、美乃滋、火腿片、盐、#牛肉秋葵材料、米饭、海苔、肥牛卷、洋葱、秋葵、#鲜虾牛油果材料、米饭、海苔、鸡蛋、美乃滋、盐、活虾、牛油果

综合评分 8.6 （426 做过）

迷特波鲁

黑米粢饭团

黑米、圆糯米、油条、肉松、榨菜、咸鸭蛋黄、白芝麻

综合评分 8.2 （1188 做过）

冇伱灬冇我

心情饭团

1.培根、2.黄瓜、3.胡萝卜、4.土豆、5.紫菜包饭的紫菜、6.米饭、盐、香油（可省略）

综合评分 8.4 （2942 做过）

xianhoupangpang

鸡肉饼 杜坎饮食

燕麦麸、鸡胸肉、鸡蛋、料酒 葱 椒盐

综合评分 7.1 （45 做过）

竹熊大虾

超级简单pancake【无黄油健康版】

鸡蛋、普通面粉、纯牛奶（我用的瓶装子母奶）、糖、盐

综合评分 8.1 （3712 做过）

小R的厨房

抹茶麻薯

抹茶（箬竹抹茶)、糯米粉、玉米淀粉、牛奶、细砂糖、玉米油、馅：、红豆沙、绿豆沙、奶黄馅、抹茶绿豆沙

综合评分 8.1 （481 做过）

泳歌

早餐卷饼

鸡蛋、麦西恩卷饼皮、生菜、青豆粒、玉米粒、火腿片、百吉福芝士片、沙拉酱、西红柿

综合评分 7.9 （42 做过）

么么小友

土豆火腿早餐饼

小香芹、土豆、香肠、胡萝卜、面粉、盐

综合评分 7.4 （10054 做过）

玉池桃红

｛轻食｝拉法卷的完美公式Laffa wrap（附饼皮做法）

饼皮、蔬菜、水果、蛋白质、酱、坚果、奶酪

综合评分 8.4 （467 做过）

咻酱小食堂