健身减脂

绝不容错过的美味佳肴～湖南蒸菜一炉出

腊肉、腊肠、冬瓜、鹌鹑蛋、肉馅、糯米、紫茄子、贝贝南瓜、八宝饭、青皮豆、香干、豆豉、干辣椒、豆瓣酱、肉末、鸡精、盐、葱姜蒜末、生抽、老抽、蚝油、食用油、蒸鱼豉油、剁辣椒

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star时光

快手菜–肉沫蒸冬瓜

瘦肉、冬瓜、葱

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青与梅竹与马

虾仁蒸冬瓜

冬瓜、虾仁、生抽、料酒、盐、胡椒粉

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babeonion

减脂油醋汁

调味料

综合评分 8.7 （42 做过）

JJJJJKeai

减脂餐（附万能油醋汁做法）

橄榄油、红酒醋或任何醋、蜂蜜、生抽、现磨黑胡椒

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听雨1127

减脂黑全麦面包（电饭锅版本）

黑全麦面粉、酵母、坚果类、水

4 做过

爱下厨的静子

减脂代餐卷

豆皮（千张）、水煮鸡蛋 、水煮巴沙鱼 20g、海带少许、水煮苦瓜 一根、水煮豆角5根

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减肥中的吃货胖子

无油还掉肉超快的减肥午餐

鸡胸肉、瘦牛肉、西蓝花、鸡蛋、玉米、盐、黑椒汁、黑椒粉

综合评分 6.9 （21 做过）

阿三三呀_

凉拌鸡胸肉（适合减肥期间的朋友）

鸡胸肉、胡萝卜、青椒、黑木耳、洋葱、香菜 葱 蒜

综合评分 7.6 （61 做过）

姜姜碎碎念

鸡胸肉☞健身，懒人都需要

鸡胸肉、生抽、淀粉、耗油、料酒、老抽、白糖、黑胡椒粉

综合评分 7.7 （79 做过）

独特兔君君

超嫩滑完美鸡胸肉两种做法

鸡胸肉

综合评分 7.8 （221 做过）

咕噜健身厨房

第一次发现鸡胸肉还可以这样做，😋好吃不长肉

鸡胸肉、青椒、小米椒、生抽、生粉

综合评分 7.5 （440 做过）

秋声含柒七

【减脂食谱】低卡南瓜酸奶酱

南瓜（蒸熟）、酸奶（原味）、椰子油、黑胡椒、海盐

综合评分 8.6 （90 做过）

ToastKary

［健康鸡胸］承包你一周的“鸡胸肉”

鸡胸肉

综合评分 8.1 （118 做过）

zoeyleeee

减肥低脂 孜然鸡胸肉

鸡胸肉、蚝油、酱油、孜然、辣椒面、少许姜片、橄榄油

综合评分 7.3 （96 做过）

栗丫丫

藜麦牛肉油菜饭团

藜麦米饭、牛肉丁、鸡蛋、胡萝卜、油菜

综合评分 8.1 （64 做过）

彩虹早餐