减肥那些事（饭菜篇）

TACO墨西哥卷饼

饼皮材料:、中筋粉、荞麦粉（玉米粉）、温水、橄榄油、盐、馅料:、鸡脯肉、黄椒、红椒、新鲜香菇、牛油果、盐、橄榄油、蚝油

综合评分 8.3 （6 做过）

rita2021

东北乱拌茄子土豆

茄子、小土豆、葱白、海天黄豆酱、香油

综合评分 8.5 （130 做过）

olivia85

辣白菜炒魔芋丝

辣白菜、魔芋丝、洋葱、白糖、小葱、盐、鸡粉

1 做过

尖尖实验室

减脂三餐 | 清新田园鸡（十五分钟快手系列）

鸡胸肉、西葫芦、白蘑菇、生姜、大蒜、生抽、米醋、橄榄油、芝麻油、蜂蜜、白芝麻、海盐

综合评分 8.3 （45 做过）

七豆er

减脂三餐·电饭煲 | 苹果酸奶咖喱鸡

鸡胸肉、胡萝卜、土豆、洋葱、青豆、苹果、生姜、大蒜、咖喱粉、番茄酱、橄榄油、酸奶、生抽、蜂蜜、海盐、黑胡椒

综合评分 8.3 （98 做过）

七豆er

什锦炒欧包【健康一锅端】——处理失败面包大法

欧包或贝果、【素菜随便你】、彩椒、胡萝卜、黄瓜、洋葱、芹菜、包菜、西兰花和菜花也叫花菜、菌菇类、【蛋白质类随便你】、鸡蛋、鸡胸、牛肉、火腿培根、海鲜类、等等、【调料随便你】、老干妈、橄榄菜、韩式辣酱、烤肉酱、盐、黑胡椒、孜然、橄榄油、蒜末、等等、外加一些坚果碎

综合评分 9.2 （53 做过）

一只有猫病的Sunsun

吉星高照酱爆鸡丝卷

鸡丝用料：、鸡胸肉、黑胡椒粉、料酒、淀粉、蛋清、糖、酱料配料：、香油、黄豆酱、生抽、老酒、老抽、水、蚝油、水淀粉（勾芡）、配菜：、豆皮、胡萝卜、黄瓜、生菜、大葱、小葱

综合评分 9.3 （22 做过）

红妆微醉

【健康三餐】甜菜叶豆腐沙拉

北豆腐、甜菜叶子、核桃、橄榄油、黑芝麻、酱油、蒜、盐、香油

综合评分 7.9 （15 做过）

Sunny_Kreglo

椰丝烤虾仁

虾仁、鸡蛋、料酒、胡椒粉、盐、生粉、椰丝

综合评分 7.0 （14 做过）

惠妈妈hui

上校鸡片（无油平底锅版）

鸡胸、黑胡椒、生抽、料酒、玉米面、鸡蛋

综合评分 7.7 （20 做过）

大星大米随便你

意式烤鸡肉沙拉

鸡胸肉、生菜、圣女果、橄榄油、黄油、盐、白胡椒粉、辣椒粉、意式沙拉酱

综合评分 8.1 （89 做过）

海蓝澜

芝麻酱意面

意大利面、七姊牌芝麻酱、芝麻、香油、盐、酱油、胡椒粉

综合评分 8.8 （71 做过）

Mis晓

菜包单锅辣白菜玉米鸡肉饭【健康一锅端】

辣白菜、生的甜玉米粒、鸡胸肉、圆白菜、韩式辣酱、盐（可不放，根据个人）、黑胡椒、白胡椒粉、橄榄油

综合评分 9.1 （137 做过）

一只有猫病的Sunsun

咖喱龙利鱼豆腐煲

龙利鱼（巴沙鱼）、豆腐、原味咖喱、洋葱、食用油、水、腌制龙利鱼：、料酒、白胡椒、玉米淀粉

综合评分 7.9 （211 做过）

秦了了