健身零食

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创建时间: 2017-03-01      最后修改: 2017-03-13
99 菜谱
  • 羽衣甘蓝巧克力酸奶软曲奇(无麸质)

    羽衣甘蓝、法芙娜可可粉、无糖酸奶、椰子糖、杏仁粉、小苏打、泡打粉、黑巧克力豆、香草精

    3 做过

    大象蚂蚁和小象们

  • 无面粉无蛋奶低脂—鹰嘴豆燕麦Chocolate Chip Cookie

    熟鹰嘴豆、生燕麦、花生酱或杏仁酱、椰子油(或橄榄油)、杏仁奶、椰子糖(什么糖都行)、香草精华、泡打粉、黑巧克力碎

    综合评分 8.7 (14 做过)

    UYUNIBRIS

  • 【健康零食】巧克力榛子意式脆饼(无油素食)

    中筋面粉、可可粉、榛子粉或椰子粉或杏仁粉、小苏打、海盐、奇亚籽或亚麻籽、水(室温)、白砂糖或椰子糖、香草精、榛子(切大块)、烘焙用黑巧克力切碎块或黑巧克力豆

    综合评分 8.9 (171 做过)

    Sunny_Kreglo

  • 钢切燕麦快手蜂蜜面包丨健康·三餐

    钢切燕麦、开水、中筋面粉、泡打粉、盐、无盐黄油(融化的)、蜂蜜、大号鸡蛋、牛奶、红糖、葡萄干

    综合评分 8.7 (148 做过)

    Sunny_Kreglo

  • 100%全谷物香蕉快手面包丨健康·烘焙

    #材料A、熟透的香蕉、大号鸡蛋(室温)、椰花糖或红糖或黑糖、香草精、融化的椰子油或无盐黄油或其他油、原味全脂酸奶或开菲尔酸奶或酪奶(室温)、#材料B、全麦粉或kamut粉或斯佩尔特粉、小苏打粉、无铝泡打粉、肉桂粉、海盐、#其它材料、核桃或山核桃(pecan)、葡萄干

    综合评分 8.9 (1390 做过)

    Sunny_Kreglo

  • 无面粉高纤能量面包丨健康·烘焙

    #干性材料、燕麦片(old-fashioned rolled oats)、生葵花籽、生南瓜籽、生杏仁或生花生或生核桃、生亚麻籽、奇亚籽(chia seeds)、无糖椰蓉(或椰丝)、细的海盐、车前籽粉(psyllium seed husks)、#湿性材料、枫糖浆或蜂蜜或黑糖蜜、椰子油或橄榄油、水(凉的温的都行)、苹果醋(选用)、#增加甜度的选用材料、葡萄干等果干、香蕉泥、#增加咸鲜口味的选用材料、姜黄粉、螺旋藻粉

    综合评分 8.5 (508 做过)

    Sunny_Kreglo

  • 椒盐核桃燕麦司康丨健康·烘焙

    燕麦片(old-fashioned rolled oats)、温水、#湿性材料、橄榄油、椰花糖或红糖、大号鸡蛋(室温)、#干性材料、全麦粉、烤香的核桃、亚麻籽粉、椒盐粉、小苏打粉、黑胡椒粉、营养酵母粉(选用)或帕玛森奶酪、#表面材料、黑白芝麻

    综合评分 9.0 (369 做过)

    Sunny_Kreglo

  • 燕麦杂籽快手面包丨健康·烘焙

    #干性材料、亚麻籽粉、即食燕麦片(rolled oats)、奇亚籽(chia seeds)、生南瓜籽或生葵花籽、海盐、无铝泡打粉、肉桂粉、#湿性材料、大号鸡蛋(室温)、全脂牛奶(室温)、蜂蜜或黑糖蜜、香草精、熟透的中等大小香蕉

    综合评分 9.1 (248 做过)

    Sunny_Kreglo

  • 100%全麦蜜枣面包丨健康·烘焙

    #浸泡椰枣部分、椰枣、开水、#亚麻籽糊部分、亚麻籽粉、泡枣的水、#干性材料、全麦粉、无铝泡打粉、鲜姜末(提鲜用,不会吃出姜味)、海盐、#湿性材料、苹果醋或白醋、全脂牛奶(室温)、蜂蜜或枫糖浆、椰子油或橄榄油(融化的)、西葫芦

    综合评分 8.9 (103 做过)

    Sunny_Kreglo

  • 苹果核桃早餐软糕(无麸质)丨健康·烘焙

    #干性材料、杏仁粉(almond flour)、木薯粉(tapioca flour)或土豆淀粉、海盐、肉桂粉、小苏打粉、#湿性材料、椰子油(融化的)、椰花糖或红糖、蜂蜜或枫糖浆、大号鸡蛋(室温)、香草精、全脂原味酸奶或开菲尔酸奶(室温)、#其他、中等青苹果或其他苹果、核桃或胡桃

    综合评分 8.8 (224 做过)

    Sunny_Kreglo

  • 暖香燕麦苹果快手面包丨健康·烘焙

    #湿性材料、熟透的皮布满黑点的香蕉、原味酸奶或开菲尔酸奶(室温)、大号鸡蛋(室温)、香草精、#干性材料、全麦粉、即食燕麦片、无铝泡打粉、小苏打、细海盐或喜马拉雅粉盐、肉桂粉、胡桃(pecan)或核桃(生的或烤香的都可以)、苹果(任意品种)、#表面燕麦酥粒、即食燕麦片、椰子油(固体液体都可以)、椰花糖或红糖或黄糖粒、海盐

    综合评分 8.9 (887 做过)

    Sunny_Kreglo

  • 【健康零食】抹茶椰香坚果能量球

    腰果或核桃或胡桃或夏威夷果(见贴士1)、椰丝(shredded coconut)、椰子油(见贴士2)、枫糖浆或蜂蜜或龙舌兰糖浆(见贴士3)、香草精、抹茶粉(见贴士4)、椰丝

    综合评分 8.8 (47 做过)

    Sunny_Kreglo

  • 健身食谱 | 一颗只有30kcal的椰子可可球 #coconut cocoa ball

    熟透香蕉 、脱脂牛奶、椰子粉、无糖生可可粉、共计

    综合评分 8.5 (17 做过)

    HeySweetie

  • 牛油果曲奇(无油无面粉)

    熟透的牛油果肉、椰子糖(或蜂蜜)、鸡蛋、食用小苏打、可可粉、黑巧克力豆

    综合评分 7.6 (148 做过)

    MOREOVER

  • 牛油果蓝莓麦芬

    中筋粉、泡打粉、牛油果(中等个头)、鸡蛋(大号)、糖、盐、浓稠型(半凝固状)酸奶、新鲜蓝莓

    综合评分 6.6 (94 做过)

    熊猫与四月Pandako

  • 椰丝可可司康 无蛋奶

    盐、糖、泡打粉、可可粉、低粉、色拉油、水、椰丝

    综合评分 9.0 (23 做过)

    2芸