边减肥边吃面包（全麦），不可以贪吃哦😉

【Tartine Bread】天然酵种基础乡村欧包

#制作酵头、活跃的酵种、50/50面粉（见介绍）、水、#主面团、水、酵头、高粉、全麦粉、盐

综合评分 8.9 （222 做过）

Sunny_Kreglo

【Ken Forkish】Field blend #2粗黑麦天然酵种欧包

准备天然酵种、活跃酵种、高粉、全麦粉、水、主面团、高粉、全麦粉、粗黑麦粉、水、细海盐、干酵母粉、天然酵种

综合评分 8.8 （28 做过）

Sunny_Kreglo

无油无糖黑芝麻软欧

天然酵种(百分百粉水比)、高筋粉(瓦雀公社)、细麦麸(瓦雀公社)、盐、水、黑芝麻(熟的)

综合评分 8.5 （39 做过）

leibaobao00

最简便的超低热量（波兰种）全麦面包胚

种面团、高筋面粉（新良）、水、酵母、主面团、高筋面粉、带麸皮全麦粉（穗城）、蛋清、水、砂糖、盐、玉米油、酵母

综合评分 8.6 （90 做过）

#白开水#

全麦吐司

高粉、全麦粉、低糖干酵母、盐、黑糖、龙眼蜜、水、黄油、老面

综合评分 8.6 （15 做过）

牛小妞_

什锦坚果谷物早餐包（Muesli rolls）丨健康·烘焙

#面团部分、高筋面粉、全麦粉、即食燕麦片（jumbo rolled oats）、酵母粉、盐、天然黑糖蜜（blackstrap molasses）、蜂蜜、无盐黄油或橄榄油、鸡蛋、温水、#馅料部分、核桃（切中等大小粒）、亚麻籽、芝麻（黑的白的都行）、葵花籽、南瓜籽、蔓越莓干、杏干（切小块）、苦甜巧克力豆、#表面装饰部分、即食燕麦片

综合评分 8.9 （136 做过）

Sunny_Kreglo

抹茶香橙面包（天然酵种）

糖渍橙皮丁、T65小麦粉、20摄氏度的水、天然酵种、新鲜酵母、盐、橄榄油、抹茶粉、橙花水（见贴士）

综合评分 8.6 （7 做过）

牛小妞_

Morning Glory快手面包丨健康·三餐

#干性材料、全麦面粉、杏仁粉（almond flour）、燕麦片（即食非即食的都可以）、小苏打粉、无铝泡打粉、细的海盐、肉桂粉、生姜粉或鲜姜末、#、生胡萝卜、苹果、熟透的皮带黑点的香蕉、大号鸡蛋（室温）、无糖苹果泥（apple sauce）、柠檬汁、橙皮屑、无糖椰丝、葡萄干、核桃（生的或烤熟的都可以）、香草精、#表面材料、无糖椰丝、葵花籽

综合评分 9.3 （366 做过）

Sunny_Kreglo

杂粮吐司（低糖低油）

高筋面粉、全麦粉、杂粮粥、干酵母、白砂糖、盐、玉米油

1 做过

小艾不闲

小麦胚芽全麦奶香面包

小麦胚芽、高筋面粉、全麦粉、淡奶油、自制无糖酸奶、鸡蛋液、水、糖、盐、酵母、蔓越莓干

4 做过

Angiecharm

乡村面包（冷藏发酵）

全麦面粉、高筋面粉、盐、蜂蜜、干酵母、水

综合评分 7.8 （158 做过）

阿May又改名儿了

30%全麦葡萄干核桃吐司（中种法）

中种：、高筋粉、牛奶、酵母粉、主面团：、全麦粉、牛奶、红糖、奶粉、葡萄干、核桃（生的）、盐、黄油

综合评分 6.4 （8 做过）

米茶Lin

天然酵种蓬松欧包

酵头、活跃的天然酵种（水粉1:1）、高粉、水、主面团、高粉、全麦粉、鸡蛋、牛奶、水、黑糖蜜或蜂蜜、盐、椰子油、酵头

综合评分 8.3 （85 做过）

米茶Lin

Biga酵头50%全麦欧包

Biga酵头、高粉、水（27C）、酵母粉、主面团、全麦粉（建议加进去20-30g的黑麦粉）、水（38C）、海盐、酵母粉、biga酵头

综合评分 8.8 （46 做过）

米茶Lin

全麦面包

全麦面粉、水、干酵母、糖、橄榄油、盐、燕麦片

综合评分 7.1 （1609 做过）

君之

奶盐米饭吐司（无油脂）

高粉 300g、鸡蛋 50g、盐6g、米饭 150g

综合评分 8.2 （47 做过）

蜂香薄荷