减脂增肌（海鲜，肉类）

泰式香椰芋头南瓜咖喱慢烤鸡【北鼎烤箱食谱】

荔浦芋头、贝贝南瓜去皮的、洋葱、蒜、鸡胸肉、黑胡椒粉、盐、咖喱粉、姜粉、辣椒粉、南国椰子粉、牛奶、鱼露、罗勒、欧芹

综合评分 8.6 （203 做过）

一只有猫病的Sunsun

【北鼎烤箱食谱】夏日清爽慢烤牛排配salsa

牛排（西冷，肉眼）、盐、黑胡椒、蒜粒、迷迭香、黄油、橄榄油、salsa材料如下：、西红柿（大/小）、洋葱、香菜、牛油果（可选）、小米辣或tabasco、青柠檬榨汁（或等量白葡萄酒醋）、橄榄油、盐、黑胡椒、蜂蜜

4 做过

婕婕高爱碳水

锡纸烤土豆牛肉

原切牛排肉（板腱）、土豆（中等大小）、洋葱、盐、黑胡椒、料酒、孜然粒、孜然粉、干薄荷、大蒜、香菜碎、帕马森干酪粉

3 做过

熊猫与四月Pandako

咖喱鸡胸肉+香蕉三明治减脂便当

吐司、香蕉、鸡胸肉、菜心、盐、橄榄油、蒜、花生酱、咖喱粉、奇雅子

0 做过

咕噜健身厨房

低温慢煮肋眼牛排佐青酱

肋眼牛排、海盐、黑胡椒、迷迭香、大蒜头、橄榄油、#附青酱配方、罗勒叶（去根茎）、松子、帕玛森芝士、大蒜头、特级初榨橄榄油

3 做过

咻酱小食堂

【视频菜谱】香煎虎虾佐泰式蘸料

虎虾、料酒、盐、以下是蘸料：、鱼露、蜂蜜、青柠汁、小米辣、蒜、红葱头、姜蓉、香菜、现磨黑胡椒

1 做过

阿云要好好吃饭鸭

三文鱼烤杂蔬

三文鱼、茄子、西葫芦、南瓜、洋葱、青椒、白胡椒、盐、柠檬

综合评分 7.5 （74 做过）

好吧好吧我是Jackie

杭椒番茄巴沙鱼，一边减脂一边增肌

小番茄、巴沙鱼、杭椒、柠檬、葱或者香菜、高汤或者清水

综合评分 8.8 （11 做过）

咕噜健身厨房

【中东style】低脂暖胃的咖喱鸡胸炖小扁豆

洋葱、胡萝卜、鸡胸肉、西芹、小扁豆、蒜瓣、#调料、咖喱粉、孜然粉、小茴香、辣椒粉、番茄膏、盐&黑胡椒、#其它、高汤、香菜、柠檬汁、橄榄油

综合评分 9.0 （7 做过）

鱼伶伶

味噌金针菇牛肉烤茄子——星空茄【北鼎烤箱食谱】

雪花牛或牛里脊、赤味噌、味淋、黑胡椒粉、姜粉、蜂蜜、长茄子、金针菇、调汁、味噌、水、熟芝麻、味淋

综合评分 8.4 （67 做过）

一只有猫病的Sunsun

奶油汁菠菜焗鸡胸

鸡胸、菠菜、菌菇（我用了虫草花）、大蒜、牛奶（或奶油）、马苏里拉芝士

2 做过

波若蜜

低油低热绵软茄子鸡胸肉

茄子、鸡胸肉、罗勒、大蒜、葱、生抽、料酒、鱼露、淀粉

综合评分 8.7 （16 做过）

咕噜健身厨房

和风豆乳养身鸡肉暖锅-太太乐鲜鸡汁

太太乐鲜鸡汁、豆浆、鸡全腿、魔芋结、香菇、金针菇、茼蒿、老豆腐、姜、大葱、油、海苔丝/白芝麻

综合评分 7.8 （16 做过）

阿云要好好吃饭鸭

川香棒棒鸡

鸡胸肉、姜片、花椒、葱段、料酒、#配菜、黄瓜、#调味料、花椒粉、生抽、白糖、香醋、辣椒红油、白芝麻、芝麻酱、麻油、花生、香菜、煮鸡胸的汤

综合评分 8.7 （9 做过）

细嗅蔷薇natalie

家常豉香武昌鱼

武昌鱼、厨房纸、姜片、蒜瓣、香葱、香菜、小米辣、黑豆豉、花椒、八角、料酒、恒顺香醋、味事达酱油特级草菇老抽、白糖

综合评分 8.7 （46 做过）

琥珀maggie

香草蘑菇烤鸡腿【北鼎烤箱食谱】

鸡全腿、意式综合香料、黑胡椒碎、盐、香菇、口蘑、蟹味菇、金针菇、小番茄、红葱头、大蒜、柠檬、橄榄油

5 做过

小小小飞羊