减脂增肌（海鲜，肉类）

时蔬烤鸡翅

鸡翅、小番茄、土豆、胡萝卜、洋葱、橄榄油、料酒、蚝油、盐、糖、黑胡椒、迷迭香

1 做过

熊猫与四月Pandako

和风照烧酱烤芦笋三文鱼

三文鱼、芦笋、日式清酒、日式照烧酱、黑胡椒碎、新鲜罗勒叶（可选）

4 做过

lulututu

家常金汤肥牛

太阳谷特厚肥牛、金针菇、葱、姜、蒜瓣、小米辣、胡椒粉、白糖、海南黄灯笼辣椒酱、南瓜、白醋、盐

综合评分 8.1 （18 做过）

琥珀maggie

黑椒午餐肉彩椒盅

彩椒、黑椒午餐肉、玉米粒、豌豆、松子、马苏里拉芝士、橄榄油

0 做过

咻酱小食堂

超快手蟹肉鸡蛋饼『低脂高蛋白』

鸡蛋、蟹肉棒、Smith field 火腿片、黑胡椒、海盐

6 做过

吃货喵330

蜜汁咖喱鸡肉串【北鼎烤箱食谱】

鸡胸肉、盐、料酒、黑胡椒、洋葱、土豆、胡萝卜、蜂蜜、咖喱块、椰浆或水、钢签

综合评分 8.2 （20 做过）

一只有猫病的Sunsun

不放一滴油香脆烤鸡柳佐秘制酱

#秘制沙拉酱、亨氏小轻纯沙拉酱、大蒜粉、烧烤酱、#主要食材、鸡胸肉、玉米片、鸡蛋、大蒜粉、胡椒粉、辣椒粉、盐

综合评分 7.9 （24 做过）

细嗅蔷薇natalie

低卡少油盐酥鸡

鸡胸肉、面包屑、黑胡椒、辣椒粉、盐、甜椒粉、橄榄油

4 做过

咕噜健身厨房

【飞利浦牛排机食谱】烤蘑菇羊肉串

羊腿肉、彩椒、香菇、大蒜、迷迭香、橄榄油、罗勒碎、盐、辣椒粉、孜然粉

2 做过

晴天小超人

没有章鱼的香菇培根小丸子

#食材、培根、牛心菜、香菇、#丸子浆、低筋面粉、鸡蛋、生抽、水、泡打粉、#佐料、照烧酱、青海苔粉、木鱼花

3 做过

咻酱小食堂

椰子油香酥腰果鸡

鸡胸肉、生腰果、青椒、红椒、干辣椒、大蒜、黄瓜、melrose椰子油、蚝油、生抽、盐、白糖、淀粉

综合评分 7.8 （13 做过）

鸡蛋花蒋蒋鸡蛋花

我的轻奢煮艺——香煎龙利鱼配蒜香蛋黄酱【减脂餐】

龙利鱼块、黑胡椒粉、盐、蒜香蛋黄酱、蛋黄酱、第戎芥末酱、柠檬皮碎末、大蒜、白醋、橄榄油、九阳轻奢派不沾炒锅

1 做过

沫沫尔

我的轻奢煮艺——玉米面豌豆虾饼

虾仁（大虾去壳后）、龙利鱼、豌豆、苹果、白砂糖、料酒、生抽、姜蓉、鸡蛋、玉米面（馅儿）、现磨黑胡椒粉（可选）、淀粉（可选）、玉米面（裹虾饼）、橄榄油、九阳轻奢派不粘炒锅

2 做过

沫沫尔

【大口吃肉】苹果咖喱鸡

中个苹果、胡萝卜、土豆、鸡翅根、白洋葱、咖喱块、料酒、食用油、清水

综合评分 9.1 （7 做过）

沫沫尔