健康减脂餐

无油无糖｜红薯燕麦能量饼干（伪雪花酥）

红薯、燕麦和燕麦麸皮、小号鸡蛋、奶粉、每日坚果、黑芝麻

综合评分 7.9 （57 做过）

闭眼吃甜不长胖

孜然烤豆腐

嫩豆腐、蒜泥、酱油、蚝油、孜然粉、花椒粉、辣椒粉、白胡椒粉、糖、盐、水、食用油、葱花、熟白芝麻

综合评分 7.6 （21 做过）

懒饭App

会上瘾❗️香辣孜然烤豆腐💯比烧烤店好吃

豆腐

0 做过

尖尖实验室

吃一次就会上瘾的孜然鸡胸肉条！低卡低脂

鸡胸肉

综合评分 7.0 （70 做过）

厨房苏琉

吃了不胖的藜麦鸡蛋饼

藜麦、鸡蛋、全麦面粉、韭菜（没有放葱or不放）、盐、黑胡椒粉

1 做过

echo3851

烤蘑菇✨无油健康又鲜脆の烤箱菜

口菇/香菇、盐

综合评分 7.7 （121 做过）

CarolOrange_

快手烤蘑菇~只要有烤箱都会

蘑菇300克左右、烤箱一个

综合评分 8.2 （43 做过）

厌厌小窝

懒人极简版-松鼠鳜鱼平替少油版，娃吃的舔盘

龙利鱼片或者其它鱼片、生姜、大蒜、葱、料酒、淀粉、面粉、食用油、番茄酱、糖

4 做过

橙子的懒人菜

低脂万用酱搭配【健康小酱】

稍稠一点的无糖酸奶、黄芥末（带颗粒）、番茄酱、海鲜酱油、拉差辣酱（或tabasco辣酱）、酸黄瓜、酸黄瓜腌渍的汁

综合评分 9.3 （69 做过）

一只有猫病的Sunsun

低脂减肥的蒜蓉粉丝金针菇蒸巴沙鱼

巴沙鱼（龙利鱼）、金针菇、粉丝、姜、蒜、小米椒、生抽、蚝油、芝麻香油、料酒、盐、小葱、食用油

综合评分 8.4 （20 做过）

温妮xiong

🍅｜100道减脂餐02｜超鲜美番茄汁玉米鸡胸肉

鸡胸肉、玉米粒、番茄

综合评分 7.3 （39 做过）

苦瓜大王不喜欢苦瓜

水晶仙桃果冻，小孩爱不释手！

盐、桃子、吉利丁片

0 做过

东篱的食事集

懒人蔬菜烧烤（烤箱版）

孜然粉、辣椒粉、橄榄油/芝麻油、胡椒粉、生抽、蚝油、白芝麻、淀粉、水/雪碧、黑胡椒、五香粉、蒜末、以上为烧烤酱汁的做法 喜欢甜口的可以放点蜂蜜 上述材料依次放入碗里 最后放淀粉 加入雪碧或水搅拌均匀、喜欢的蔬菜

综合评分 8.0 （19 做过）

老马不停蹄