🔰¤减脂零食¤

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适合在减脂期间解馋的一些小零嘴
少油少糖  无油无糖
创建时间: 2017-04-28      最后修改: 2020-09-06
339 菜谱
  • 维也纳吐司~一款健康无糖吐司

    高筋粉(金像)、低筋粉、干酵母、牛奶(我居然加到183克)、盐、无盐黄油、鸡蛋(手抖加到21克)

    综合评分 7.8 (273 做过)

    leibaobao00

  • 红薯低糖饼干

    红薯、低筋面粉、黄油、糖粉、蛋黄

    综合评分 7.4 (273 做过)

    飞雪无霜

  • 【琥珀核桃仁】冰糖无油不粘手

    核桃仁、冰糖、麦芽糖(饴糖)、清水、白芝麻

    综合评分 8.4 (4581 做过)

    兔高兴

  • 藜麦香蕉草莓早餐杯

    香蕉、草莓果酱(各种果酱均可)、藜麦(熟)、生燕麦、脱脂牛奶/椰奶、蜂蜜、苹果、香草精、肉桂粉

    综合评分 7.3 (27 做过)

    kakeru

  • 藜麦全麦软欧

    高筋粉、全麦粉、黑糖、盐、耐高糖酵母、藜麦粥、水、黄油、老面、#内馅、红豆沙、肉松

    综合评分 8.4 (77 做过)

    啊呜511

  • 红薯藜麦能量饼干

    红薯、藜麦、黑白芝麻、牛奶、糖

    综合评分 7.4 (32 做过)

    夏天的客人-

  • 抹茶红豆天使蛋糕(无油)

    蛋白、白砂糖、低筋面粉、抹茶粉、蜜红豆、柠檬汁

    综合评分 6.0 (34 做过)

    小zhu小姐

  • 【低脂·无油】豆腐蛋糕(外貌伪装轻乳酪蛋糕)

    鸡蛋、嫩豆腐(就是做麻婆豆腐之类的用的豆腐,市场都有得卖)、细砂糖、低筋面粉、玉米淀粉(就是平时做菜用的淀粉)

    综合评分 7.1 (59 做过)

    ANGELLL

  • 无糖无油无蛋黄超低卡南瓜蛋糕

    鸡蛋清、脱脂牛奶(可用全脂肪,热量高点)、低筋面粉、南瓜

    综合评分 6.7 (32 做过)

    野生安琪

  • 无油版酸奶蛋糕

    蛋黄、低筋面粉、玉米淀粉、脱脂原味酸奶、糖、蛋白、糖、醋

    综合评分 7.3 (539 做过)

    下厨房用户_geqsc

  • 无油抹茶酸奶戚风(两蛋)

    鸡蛋、低筋面粉、抹茶粉、细砂糖、自制酸奶(无糖)、柠檬汁(醋)

    综合评分 7.4 (287 做过)

    惠妈妈hui

  • 【低卡无面粉】希腊酸奶伪芝士蛋糕

    #蛋糕体、椰子粉 (是干椰肉磨成的粉,不是速溶那种)、盐、糖(可以酌量调整)、香草精、牛奶、#伪芝士、希腊酸奶(po主说用脱脂的会裂,不过我用了脱脂的感觉好水哦下次换个好点的牌子……)、蜂蜜(依个人口味调整,混合成糊糊的时候多尝几次,以偏甜为准因为烤出来味道会变淡)、盐、鸡蛋、香草精、生粉或玉米淀粉

    综合评分 7.9 (34 做过)

    戴山隐

  • 健康少油版鸡肉汉堡

    汉堡面包、鸡胸肉、胡萝卜、土豆、洋葱、番茄、生菜、鸡蛋、食用油、盐、蜂蜜、蛋黄酱、美式黄芥末

    综合评分 8.7 (105 做过)

    kenyaespresso

  • 低脂低糖绿豆糕 最老式妈妈味道

    绿豆 、色拉油 、白糖(加蜂蜜也可以)、低脂栗子馅(豆沙也行)

    综合评分 8.0 (326 做过)

    小可人儿的老外

  • 无油黑芝麻酸奶华夫饼(抹茶)

    低粉、鸡蛋、酸奶、黑芝麻酱、糖、泡打粉

    综合评分 8.5 (17 做过)

    大星大米随便你

  • 低油低糖黄豆黑糖麻薯华夫饼【健康小食】

    低筋面粉、玉米淀粉、黄豆粉、鸡蛋、蜂蜜或炼乳、椰子油或黄油、牛奶、盐、泡打粉、黑糖麻薯、糯米粉、玉米淀粉、牛奶、黑糖或红糖、椰子油

    综合评分 8.2 (44 做过)

    一只有猫病的Sunsun