🌾 藜麦 🌾

藜麦小餐包

用料 高筋粉300克 煮熟藜麦40克 牛奶180克 砂糖20克 玉米油15克 酵母5克

综合评分 7.8 （8 做过）

花儿朵朵_l79c

健康版韩国拌饭/藜麦「好好吃饭健康瘦」

藜麦或白米饭或杂粮饭、毛豆、各种绿叶菜、胡萝卜、鸡蛋、韩国醋辣酱、黑木耳、椰子油、酱油

综合评分 7.5 （10 做过）

工藤一一

红莓藜麦棒

香蕉（推荐熟透的甜味更好就不用添加其他甜味了）、藜麦、椰子油（原方牛油）、奇亚籽、椰丝、杏仁粉（原方栗子粉）、白芝麻、水、肉桂粉、海盐、香草精、枫糖浆（选用一汤勺）、红莓（蔓越莓干）、白芝麻+红莓一些

1 做过

穆丞幽_YOKO

藜麦饭

藜麦

综合评分 7.7 （50 做过）

家尝

大泡厨房·油醋汁蔬菜藜麦沙拉 减肥 低卡

橄榄油、意大利香醋（黑醋）、黑胡椒、海盐、蜂蜜、芥末籽酱、芥末酱

综合评分 7.9 （30 做过）

大泡厨房

藜麦牛奶燕麦粥

藜麦、牛奶、燕麦

3 做过

郭辰辰麻麻

番茄藜麦汤面

番茄、五香豆干、菠菜、鸡蛋、虾皮、藜麦挂面、番茄酱、面筋、葱花、盐和鸡精

2 做过

天使不白衣

藜麦披萨饼底

藜麦、水、泡打粉、盐、橄榄油、蒜粉/黑胡椒/干罗勒碎、topping搭配建议:、番茄泥/罗勒/西红柿/马苏里拉奶酪、甜椒/小西红柿/洋葱/菠菜/乡村奶酪/营养酵母粉/烟熏三文鱼、芝麻菜/蘑菇/鸡胸肉/羊奶奶酪

7 做过

candicedemo

藜麦腊八粥

藜麦、黑米、黑芸豆、红豆、红枣、核桃、桂圆、冰糖、黄小米、薏米、燕麦片、果干

7 做过

柴禾堆上的香味

加州藜麦沙拉

藜麦、意大利香醋、柠檬、芒果丁、彩椒丁、毛豆、红洋葱、葡萄干

2 做过

ling-zi-iii

藜麦吐司

面包粉、糖、盐、耐高糖酵母、奶粉、全蛋液、藜麦粥、水、黄油

综合评分 8.7 （559 做过）

啊呜511

藜麦谷物奶粉

稼祺藜麦、玉米粉、花生、核桃、新疆巴旦木

1 做过

慧心荷韵

藜麦小米粥

藜麦、小米、百合、莲子、红枣

综合评分 8.4 （48 做过）

漂亮老妈2013_qsbk

藜麦菠萝饭

菠萝、米、三色藜麦、青豆、火腿肠、胡萝卜、鸡蛋、洋葱、生抽、盐、黑胡椒粉

9 做过

我是殷宜

健康藜麦色拉

水、鸡高汤块或蔬菜高汤块、大蒜、藜麦、鸡胸肉、红洋葱、绿甜椒、去核黑橄榄、feta芝士、新鲜parsley、新鲜chives、盐、新鲜柠檬汁、balsamic 黑醋、橄榄油

1 做过

Yumeal