🌾 藜麦 🌾

藜麦大米粥

三色藜麦、大米、红枣、枸杞、水

综合评分 8.9 （26 做过）

一只呆叶子

藜麦糕

黄片糖、马蹄粉、稼祺藜麦、水

3 做过

侥幸的鱼

藜麦杂果酸奶 Mixed Fruits Quinoa Yogurt Bowl

藜麦、胡萝卜、酸奶、薄荷叶、蓝莓、葡萄柚、番茄、杨花萝卜、椰丝、番石榴、腰果

15 做过

随便做做鲜子

紫薯藜麦蒸糕

紫薯泥、藜麦粉、鸡蛋、配方奶

1 做过

0521小满

椰香双薯藜麦羹

小红薯、椰粉、紫薯、藜麦、枸杞、牛奶、糖

1 做过

Nicole的生活书

轻食·蔬菜藜麦沙拉配烤三文鱼

三文鱼、西兰花、豌豆、胡萝卜、quinoa（藜麦）、水、海盐1、黑胡椒碎、青柠、干罗勒、肉桂粉、海盐2、橄榄油

8 做过

食物实验室

北极虾藜麦咖喱沙拉--高蛋白

藜麦、咖喱酱、脱脂牛奶、北极虾、秋葵、蒜末，姜末，洋葱末、彩椒

0 做过

王家丫头

【减脂小厨房】百变藜麦饭——健康低卡新美味

番茄、藜麦、橄榄油及调味料、三类食材、蛋白质、蔬菜、葱类

综合评分 8.0 （265 做过）

Serena很宅

日式南瓜糙米饭

日式南瓜、糙米、大米

综合评分 8.2 （78 做过）

felicia'

藜麦香蕉巧克力饼

香蕉、鸡蛋、全麦粉、巧克力碎片、肉桂粉、盐、煮熟的藜麦

2 做过

_欢某某

藜麦热香饼（Quinoa pancake）

pancake mix、藜麦（熟）、牛奶（豆浆、水）、鸡蛋、肉桂粉、盐、香草精（可选）

2 做过

徐之之的FoodLab

彩蔬藜麦烘蛋 Mini Vegetable & Quinoa Frittatas

鸡蛋、嫩菠菜叶、彩椒、生火腿丁、藜麦、清水、罗勒（可选）、帕玛森芝士碎、牛奶、黑胡椒、盐

5 做过

萤蔺

紫薯牛奶拌藜麦

中个头越南紫薯、鲜牛奶、藜麦

综合评分 8.3 （24 做过）

黎_某某

藜麦时蔬烤全鸡【山姆厨房】

凤中凰168清远鸡、山姆鲜冬笋、土豆、胡萝卜、干迷迭香、干百里香、甜椒粉（可省）、橄榄油、盐、藜麦、红椒

4 做过

会飞

藜麦鸡肉时蔬煮锅（chicken ＆Garden Veggies Guinoa Skillet)

洋葱（大）、大蒜、橄榄油、灯笼椒（我用了青椒）、盐、现磨黑胡椒粉、无骨鸡胸肉、藜麦、水、西葫芦、西兰花、圣女果（我用了大番茄切块）、欧芹

综合评分 8.3 （49 做过）

T瞎子