🌾 藜麦 🌾

西兰花鸡肉焗藜麦

鸡胸肉、培根、藜麦、牛奶、面粉、盐、黑胡椒、芝士

综合评分 6.6 （12 做过）

_欢某某

藜麦鲜果酸奶沙拉

藜麦、猕猴桃、甜橙、小番茄、紫葡萄、酸奶

综合评分 9.1 （53 做过）

PumpkinSpice

免烤巧克力藜麦小饼干

椰子油、枫糖浆、可可粉、柔滑花生酱、香草精、盐、藜麦、迷你巧克力片、大约制作20-25个小饼干

综合评分 8.1 （11 做过）

素食星球

【健康三餐】藜麦三文鱼炒饭

藜麦、熟三文鱼、油菜、芥菜或黄瓜等爽脆口感的蔬菜、盐、酱油、韩国泡菜（可选）

综合评分 8.4 （224 做过）

Sunny_Kreglo

红薯鸡蛋藜麦沙拉

红薯、洋葱、橄榄油、新鲜迷迭香、熟藜麦、生菜、任意瓜子、酱汁、橄榄油、黑醋、盐、熟鸡蛋

综合评分 8.8 （119 做过）

kakeru

做一盘可以发朋友圈的沙拉

#沙拉酱汁第一款：法式芥末油醋汁vinaigrette、红酒醋、南瓜籽油、第戎芥末、黑/白胡椒、盐、#沙拉酱汁第二款：酸奶麻酱汁、无糖不甜酸奶、芝麻酱、蜂蜜、柠檬汁、胡椒、葱花、#搭配主食：quinoa藜麦、藜麦、盐、胡椒和葱花、番茄丁、蔓越莓/葡萄干、#搭配蛋白质：煎鸡胸肉、鸡胸肉、喃猫粮炸鸡香草包、#沙拉主体、黄瓜、节瓜、罗马生菜/紫叶生菜等各类生菜、胡萝卜、石榴/无花果/你喜欢的清甜水果、坚果

10 做过

喃猫

摩洛哥式沙拉（超好吃改良版）

#菜、红生菜、樱桃萝卜、苜蓿芽（芽苗菜）、橙子、鹰嘴豆、藜麦、大虾、开心果、#调料、蜂蜜、盐、橄榄油、巴萨米克醋（意大利传统黑醋）、黄豆渣泥

1 做过

王喜喜也是王囍

『低脂高蛋白』虾仁藜麦厚蛋烧

鸡蛋、虾仁、藜麦、牛奶、盐、白胡椒粉、橄榄油

12 做过

吃货喵330

烤南瓜虾肉藜麦沙拉【山姆厨房】

山姆会员店新西兰南瓜、藜麦、牛油果、芝麻叶、山姆会员店生冷冻黑虎虾、鼠尾草、现磨黑胡椒、海盐、橄榄油、柠檬汁、芥末子

综合评分 7.9 （39 做过）

沈大王

藜麦新吃法-爆藜麦花 Puffed Quinoa

藜麦、一口带盖子的深锅

3 做过

kimiamor

藜麦布丁

藜麦(Quinoa)、牛奶、浓奶油(heavy cream)、蔗糖、香草精（vanilla extract）、草莓

0 做过

果子菜

藜麦红枣南瓜粥

藜麦、大米、大红枣、南瓜、水、熬粥工具：、砂锅

11 做过

食尚厨娘

健康圣品-烤南瓜藜麦沙拉

南瓜、罗马生菜、芝麻菜、藜麦、培根、干酪片、橄榄油、碧根果果仁、白葡萄酒醋（调味料）、橄榄油（调味料）、蜂蜜（调味料）、柠檬皮（调味料）、盐（调味料）、黑胡椒碎（调味料）

1 做过

是潇潇潇潇吖

会上瘾的墨西哥酪梨醬藜麦沙拉

牛油果 (酪梨)、红洋葱、墨西哥辣椒 Jalapeño（可无）、香菜、青柠汁、盐、藜麦、小番茄

2 做过

Plantcept蔬食煮义

藜麦鹰嘴豆大虾沙拉

藜麦、鹰嘴豆、草莓、鸡蛋、青瓜、沙拉菜、大虾

2 做过

gcsweet

藜麦鳕鱼杏仁沙拉

鳕鱼、藜麦、青枣、圣女果、蜂蜜、生抽、白醋

4 做过

Nicole的生活书