生酮食谱刷起来

【生酮甜品】抹茶夹心蛋糕

鸡蛋、杏仁粉、洋车前子壳粉、赤藓糖醇、淡奶油、泡打粉、盐、抹茶粉、黄油、香草膏、抹茶奶油、淡奶油、赤藓糖醇、抹茶粉

综合评分 7.7 （18 做过）

路过的小调

菠菜培根意式蛋饼Spinach&bacon frittata

橄榄油、切碎的培根 、菠菜叶 （不要茎）、中号的鸡蛋 、鲜牛奶 、淡奶油 、意大利乳清干酪Ricotta、海盐 、现磨黑胡椒

综合评分 8.7 （88 做过）

lulututu

生酮咖啡卡仕达牛奶马芬

卡士达酱、蛋黄、赤藓糖醇、淡奶油、水、咖啡粉、杏仁粉、黄原胶、马芬、椰子油、鸡蛋、赤藓糖醇、杏仁粉、椰子粉、淡奶油、泡打粉

综合评分 9.0 （7 做过）

Emilia419

生酮Keto 可以千变万化的夹饼

马苏里拉芝士碎、自己喜欢的香料粉、萨拉米、自己喜欢的酱料

1 做过

凡安ber

生酮Keto 十分钟可可芝士蛋糕

鸡蛋、奶油奶酪(cream cheese)、奶油（heavy cream）、椰子粉(coconut flour)、代糖（甜叶菊）、可可粉、青柠汁

4 做过

凡安ber

生酮Keto 极简提拉米苏盒子

提拉米苏糊、马斯卡彭奶酪、淡奶油、代糖（甜叶菊）、浓缩咖啡、可可粉、青柠汁、蛋糕片、淡奶油、奶油奶酪、鸡蛋、椰蓉、代糖（甜叶菊）

综合评分 8.6 （165 做过）

凡安ber

生酮Keto低碳水 烤盘菜公式

脂肪比例高的肉、绿叶蔬菜、腌肉料、橄榄油、自己喜欢的调料就好

4 做过

凡安ber

生酮Keto 巧克力鸡蛋仔（也可做成松饼）

黄油、小鸡蛋、杏仁粉、可可粉、椰子粉、水（可以用淡奶油替换一部分）、代糖（我用的代糖大概是两倍蔗糖甜度，所以具体用量大家自己调整一下）、泡打粉

综合评分 8.3 （5 做过）

凡安ber

生酮Keto 浓醇布朗尼（无粉无坚果版）

融化的黄油、牛油果、鸡蛋（大鸡蛋的话五个，小鸡蛋就六个）、奶油奶酪、无糖可可粉、黑巧克力、泡打粉、香草精、代糖（具体用量还是要根据自己的代糖的甜度来）、海盐

综合评分 8.8 （18 做过）

凡安ber

生酮Keto 超赞蒜香面包

杏仁粉、洋车前子壳粉、泡打粉、海盐、苹果醋、开水、蛋白、蒜香黄油材料、室温黄油、蒜末、海盐、还可以加香菜欧芹迷迭香罗勒什么的，喜欢什么就加什么呗

综合评分 8.9 （40 做过）

凡安ber

生酮Keto 不用烤的双层坚果布朗尼 心动了嘛😏

坚果层、碧根果/核桃、夏威夷果、可可粉、杏仁酱/花生酱、马斯卡彭/奶油奶酪、椰油、海盐（别省，真的是点睛之笔）、可可层、椰油、黑巧（85%以上）、可可粉、代糖（根据自己代糖的甜度来）、海盐、香草精、点缀、椰蓉

综合评分 8.5 （6 做过）

凡安ber

快手上汤娃娃菜

娃娃菜、皮蛋、咸鸭蛋、胡萝卜丁、小米辣、蒜末、虾米、鸡汁、盐

6 做过

懒饭App

电饭锅版老妈蹄花

#猪手焯水用料、猪蹄（猪手）、生姜、小葱、#炖猪手用料、白芸豆、香叶、生姜、#蘸料、蒸鱼豉油、醋、糖、花椒油、红油、蒜末、葱花、香菜

3 做过

懒饭App

低碳水汤圆

洋车前子粉、椰子面粉、奇亚籽粉、水、淡奶油、代糖适量，可不加

综合评分 8.4 （13 做过）

清晨茉莉qfj

生酮牛油果蛋糕

杏仁粉、椰子面粉、泡打粉、鸡蛋、淡奶油、牛油果、椰子油、奶油奶酪

综合评分 7.9 （46 做过）

清晨茉莉qfj

厨师长教你：“生爆肥肠”的正宗做法，一看就有食欲，先收藏起来

肥肠、大蒜、生姜、大葱、二荆条、仔姜、小米辣

综合评分 8.3 （63 做过）

美食作家王刚