生酮食谱刷起来

口水五花肉

五花肉、姜、蒜、葱、香菜、花椒、麻(椒)油、辣椒油、白糖、生抽、醋、蚝油

综合评分 8.9 （95 做过）

肖艾米

【生酮低碳】生酮低碳好物记录

生酮

0 做过

彤喵喵在生酮

【生酮低碳】超薄超韧的千层皮，可做千层，毛巾卷，煎饼果子。

#干料、杏仁粉、椰子面粉、泡打粉、代糖、盐、#湿料、鸡蛋、黄油、水、酸奶油/奶油、香草精

综合评分 9.0 （23 做过）

彤喵喵在生酮

真香生酮低碳女神粉蒸肉

五花肉、老干妈豆腐乳、生抽、花椒粉、五香粉、老抽、味淋、橄榄菜（可选）、洋车前子壳粉、椰子粉

综合评分 9.2 （9 做过）

Emilia419

超好吃的生酮面条

马苏里拉、奶油奶酪、鸡蛋、洋车前子壳粉

综合评分 8.7 （8 做过）

Emilia419

【生酮低碳】万能西式面团fathead Dough，可做面包酥皮披萨牛角包等

#软面团、马苏里拉芝士、杏仁粉、奶油奶酪、鸡蛋、泡打粉、盐、#干面团、马苏里拉芝士、杏仁粉、鸡蛋、泡打粉、#口味、代糖

综合评分 8.6 （49 做过）

彤喵喵在生酮

生酮奶油果酱马芬

鸡蛋、椰子油/黄油、赤藓糖醇、粉盐、杏仁粉、椰子粉、骨胶原蛋白粉（可以替换成10克杏仁粉）、泡打粉、奶油果酱、自制低碳水果酱、淡奶油、柠檬汁、赤藓糖醇

4 做过

Emilia419

生酮饮食记录

passion & patience

7 做过

陈芋米饭

生酮-椰蓉小方

原味椰子粉、淡奶油、凉开水、吉利丁片、甜菊粉、无糖椰蓉

综合评分 6.9 （12 做过）

Cathy低碳小厨

【生酮低碳】印度咖喱-黄油咖喱鸡butter chicken

鸡腿肉、#腌料、Kasuri Mehti/Fenugreek Leaves、干香菜碎、姜黄粉、辣椒粉、Garam Masala粉、孜然粉、盐、#butter chicken酱、番茄、洋葱、姜、蒜、#其他、黄油、奶油、希腊酸奶、代糖、腰果、#调料、茴香粉、豆蔻粉、肉桂粉、丁香粉、Garam Masala、#上色、红椒粉、#装饰、香菜、#追加，可不加、黄原胶/魔芋胶

综合评分 8.3 （5 做过）

彤喵喵在生酮

【生酮低碳】以假乱真基础菜花米，米饭，糯米饭

菜花、洋车前子壳纤维

综合评分 9.7 （99 做过）

彤喵喵在生酮

【生酮低碳】煎饼果子，卷饼

#主体、1/4的咸味千层面糊、五香粉、高汤粉、#配菜、鸡蛋、#肉类配菜、火腿肠、午餐肉、热狗肠、培根、火腿片、酱牛肉、卤牛肉、各种鸡腿肉、吞拿鱼沙拉、#菜类配菜、煎豆皮代替薄脆、煎腐竹代替油条、生菜、芝麻菜沙拉菜、洋葱、炒白菜、炒包菜、炒豆芽、炒魔芋丝、#其他配菜、芝士片、马苏里拉芝士、自制无糖肉松、橄榄菜、#调味、生酮甜面酱、低碳水蒜蓉辣酱、老干妈、腐乳、蛋黄酱、葱、香菜、芝麻

综合评分 9.0 （5 做过）

彤喵喵在生酮

【生酮低碳】披萨pizza含马苏里拉版饼底

马苏里拉芝士丝、奶油奶酪、杏仁粉、鸡蛋、盐、香料

综合评分 8.7 （32 做过）

彤喵喵在生酮

【生酮低碳】万能中式面团，可做饺子皮面条各种饼

#完美版、杏仁粉、洋车前子壳纤维、蛋白粉（可无）、马苏里拉芝士、鸡蛋、水、代糖、#简易版、杏仁粉、马苏里拉芝士、洋车前子粉、鸡蛋

综合评分 8.8 （78 做过）

彤喵喵在生酮