#一日一食一话#

芦笋豆豉爆藕丁 

#午餐•2015年10月19日# #一日一食一话# 隔了两夜的藕，虽然表皮有些发黑，但内里依旧新鲜。炒出的藕丁又香又脆，拉爆幸福感。

灿心 （上海,浦东）

早餐•2015年10月16日 

早安，周五 #早餐•2015年10月16日##一日一食一话#

灿心 （上海,浦东）

凉拌南极海茸条 

#一日一食一话# 海茸，植物属性，肉皮的口感。野生深海植物，产于智力南海沿岸4℃以下海域中，海藻中褐藻类。第一次吃是在三亚的一个素菜馆里，到一个地方然后去找这里的素菜馆吃是一件很开心的事情

灿心 （上海,浦东）

豆豉鲮鱼油麦菜 

旧日最爱，今时改良 #午餐•2015年10月13日##一日一食一话#

灿心 （上海,浦东）

小米山药粥 

小米儿黄黄香又香，铁棍山药碗底藏，若嫌香粥口清淡，加颗蜜枣来帮忙[害羞]秋天果然还是喝粥暖心暖胃啊，再配一个溏心煎蛋，心情就像坐上了喷射机[偷笑][偷笑]新的一周，早安！ #午餐•2015年10月12日##一日一食一话#

灿心 （上海,浦东）

午餐•2015年10月12日 

补一补，顺一顺 #午餐•2015年10月12日##一日一食一话#

灿心 （上海,浦东）

辣子天贝 

某日晚餐，煎过的天贝也是香惨了，谁说吃素就省钱的，才不是呢 #午餐•2015年10月10日##一日一食一话#

灿心 （上海,浦东）

糖烤栗子（烤箱版） 

昨天只是加了会儿班嘛，就忘了买菜嘛，然后，今天早餐只能吃椰奶麦片了，连个蛋都没[撇嘴]又想弄好工作，又想跑步，又想吃好吃的，总要舍弃哪一个[大哭]不过我还有栗子！糖烤栗子，和粉嫩如水晶般的石榴，也是秋天味觉的享受，听着栗子在烤箱里裂开的声音...

灿心 （上海,浦东）

午餐•2015年10月8日 

下一个假期:元旦。敬请期待 #午餐•2015年10月8日##一日一食一话#

灿心 （上海,浦东）

早餐•2015年9月25日 

也是满足的不要不要的。黄黑豆红枣核桃黑芝麻打成豆浆，烤红薯煎蛋！感觉可以当贤妻良母了！ #早餐•2015年9月25日##一日一食一话#

灿心 （上海,浦东）

自制烤地瓜 

#一日一食一话# 锡纸包着烤了45分钟，水润软糯，香极了。 才是初秋，就已经恋上了这种温暖的味道。 #早餐•2015年9月22日#

灿心 （上海,浦东）

一日一食一话 

#一日一食一话# ICA的这款草莓酸奶粒麦片，真是干吃，泡奶都好吃！覆盆子和草莓干，加上麦片本身的甜度，酸酸甜甜非常可爱。亮点是酸奶球，融化在舌尖上，满满的满足！泡的椰奶，别有一番风味呢！还有最近煎蛋也有进步，哈哈哈哈！ #早餐•2...

灿心 （上海,浦东）

绿豆糕 

#一日一食一话# 放了一点麻油，整个世界崩塌了。最后还是放了红豆馅，整个吃太噎了！ #午餐•2015年8月30日#

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纯素牛油果豆腐汉堡饼 

#一日一食一话# 借方传作品。凭感觉做的汉堡，还有诸多地方需要改进。 思路是用煎豆腐做主题，用牛油果泥做酱料。 煎豆腐：纯煎豆腐并没有很入味，下次还是应该做成碎豆腐饼调味。 牛油果酱：洋葱，牛油果，盐，黑胡椒，西红柿，点睛是杏仁碎...

灿心 （上海,浦东）

金平牛蒡 

#一日一食一话# 牛蒡，吃起来有些许像树根，目前为止掌握的做法只有金平牛蒡这一种。 用铸铁锅蒸的米饭，香气十足，锅底却结了一层厚锅巴，这怎么舍得洗掉，可都是有机的米啊，下顿，煮成粥吧。 #晚餐•2015年7月7日#

灿心 （上海,浦东）

一日一食一话 

#一日一食一话# 杂蔬汉堡+百香果特饮，美好的一天从这里开始。之前做汉堡都是用天贝，家里没有。脑袋里蹦出了用米煎饼用豆腐的各种想法，真美好。 #午餐•2015年7月3日#

灿心 （上海,浦东）

青柠/青桔百香果气泡水/夏日必备 

#一日一食一话# 一开始让我吃百香果我是拒绝的，因为它面貌长得太密恐。但之前被各种刷屏过后，想要尝试的心一直都不曾安分。喜欢尝试的人，早晚都要尝试。 #午餐•2015年7月3日#

灿心 （上海,浦东）

无油糊塌子 

#一日一食一话# 今天做得好成功，面糊顺滑细致，淡淡的绿色清新柔软。切成扇形也很像块蛋糕呢。yummy #午餐•2015年7月2日#

灿心 （上海,浦东）