善待自己的肠胃，大家一起慢慢吃饭、好好吃饭，每口嚼20+，吃饭不分心。
常常被忽视的生活习惯小细节，才是身体健康的基础。
#早餐•2016年3月2日##细嚼慢咽养成记# 薑蓉a菜 木耳蘿蔔絲炒蛋 榨菜滷肉 薑黃飯 飯後一條木瓜 - 吃早餐真的是無比滿足的享受，早安！
2016-03-02
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東尼兒
（台湾,台南市）
#晚餐•2016年3月1日##细嚼慢咽养成记# 醬油蒸烏魚 九層塔土豆攤蛋 清炒青江 茼蒿菇菇濃湯 薑黃飯 甜橘子 - 今天晚飯好豐盛啊，吃的好滿足夠😙
2016-03-01
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東尼兒
（台湾,台南市）
#午餐•2016年3月1日##细嚼慢咽养成记# 整頓中餐吃了比圖上還多… 總覺得不是很滿足，於是又吃一碗卡樂比和半包酵母蘇打餅乾，敲了兩小塊黑糖磚放嘴裡慢慢溶化，才覺得似乎有點飽了。
2016-03-01
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東尼兒
（台湾,台南市）
#晚餐•2016年2月28日##细嚼慢咽养成记# 芋頭粿 蔬菜羊排湯 - 今天爸媽在家炊粿，整條街都飄著芋頭的香味，炊出來軟糯得很，晚上就當飯吃了😙撈了幾塊湯裡的配料出來沾豆乳吃，杠杠噠💞
2016-02-28
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東尼兒
（台湾,台南市）
#早餐•2016年2月28日##细嚼慢咽养成记# 紫薯豆豆青菜糊 芋頭饅頭 牛奶饅頭 果醬 奶牛乳酪 咖哩乳酪 全麥桂圓土司 - 這顆土司是家裡麵包機又重出江湖的第一顆成品，很扎實，因為沒有放酵母…………還以為是機器故障，結果一...
2016-02-28
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東尼兒
（台湾,台南市）
#午餐•2016年2月28日##细嚼慢咽养成记# 白切肉 滷牛肚 台式酸菜 清炒甜菠菜 油醋蒜醬香菜 地瓜飯 金沙雜蔬雞湯 - 很久沒吃到白切肉整個超想念的！！欽點一盤終於吃到了哈哈😜配上香菜我一連再添了兩次飯，最近食慾比起一年...
2016-02-28
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東尼兒
（台湾,台南市）
#早餐•2016年2月26日##细嚼慢咽养成记# 肉絲炒雜蔬 芝麻糙米糊 - 即使吃再多薑粉保暖，似乎也無法敵過姨媽來的悶……………而且因為姨媽來我已經分不出是不是也被傳染流感😰😰😰 唯一確定的就是下午再去看醫生，嘆😩
2016-02-26
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東尼兒
（台湾,台南市）
迷恋鱼翅的豆角
刘亭子啊
