#早餐仪式#

☀大太阳的小日子☀ 

继续大部分自制的早餐：酱煮黑豆，三文鱼抹酱，天然酵母面包，煮鸡蛋，水果，木有吃完的豆沙核桃点心。 周末起晚了⋯⋯俩小时以后貌似还有一顿午饭😑 #早餐•2016年7月30日##自制就是好##早餐仪式##天然酵母#

kimiamor （海外,美国 ）

桃胶各种做法合集 

早餐二号：头一次吃桃胶，还挺有意思的。就放了几颗枸杞两颗大枣，煮到最后没水了正好浇了一点杏仁奶。剩半锅给王老师补补。 #早餐•2016年7月29日##FoodLab##早餐仪式##大太阳一人食#

kimiamor （海外,美国 ）

三文鱼抹酱 Salmon Spread 

自己冲的咖啡，自己做的欧包，自己整得抹酱，自己切的水果...😑 ps咖啡剩了半杯在桌上被猫喝了呵呵呵，没见过这么爱喝咖啡的猫，当然她只来得及叭叭叭了几口就被我揍下去了。 #早餐•2016年7月29日##早餐仪式##每天一杯pourove...

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☀大太阳的小日子☀ 

早上做了一个三文鱼抹酱，简直是爱死。怒吃了两块黑麦谷物面包。虽然没有一个特别的比例，不过还是准备弄个方子出来给以后参考。 #早餐•2016年7月28日##大太阳的优质碳水们##早餐仪式##一做再做都是真爱#

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健康早餐- 香蕉椰香烤燕麦 

为了这个方子特意买了苹果～～ 绝赞！ #早餐•2016年7月27日##大太阳的优质碳水们##早餐仪式##FoodLab#

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☀大太阳的小日子☀ 

超级好吃又健康的香蕉肉桂豆蔻烤燕麦！ 一会写方子！ 今天又醒的过度早了，本来以为上午的gym计划会完蛋，结果一琢磨趁着没困早上去晨跑啦哈哈呵呵哈哈哈！ #早餐•2016年7月27日##早餐仪式##大太阳的优质碳水们#

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☀大太阳的小日子☀ 

隔夜燕麦，冷萃，美式炒蛋，王老师打扫最后一个贝果，烟熏三文鱼，酸奶酱。 #早餐•2016年7月26日##早餐仪式#

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牛油果酸奶黄瓜酱 Avocado Tzatziki Sauce 

快睡觉了，把早餐发了吧！冷萃加一块咖啡冰，番茄，贝果，烟熏三文鱼，酸奶黄瓜酱。一吃再吃，一做再做。是的我还有一小把dill，我还有酸奶，明天买caper去⋯⋯ #早餐•2016年7月25日##一做再做都是真爱##早餐仪式#

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☀大太阳的小日子☀ 

补图。 #早餐•2016年7月22日##一做再做都是真爱##早餐仪式#

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☀大太阳的小日子☀ 

冰咖啡什么的，之前的手冲没喝完给冻上了，今天直接倒了点椰子奶。快熟燕麦蓝莓，纳豆第戎芥末。菠萝樱桃，两只猫。 #早餐•2016年7月21日##早餐仪式##大太阳晒喵#

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☀大太阳的小日子☀ 

我吃了半盘，不是太能吃（🙄你信吗）就只是因为我想要把锡纸翻过来盖住呵呵哒！ 王老师的蓝莓香蕉松饼是解冻了又加热一下的，亲测可以一次做好多晾凉冷冻。煎了两根墨西哥辣椒鸡肉肠，Trader Joe's 的热量最低的一款，我们俩都挺爱吃...

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☀大太阳的小日子☀ 

今天早餐一起吃～ 当然还是我做的... 后来自己又加了煮黑豆，自制酸奶，配着失败的kale chips。 #早餐•2016年7月18日##早餐仪式#

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超快手微波炉3分钟虾皮鸡蛋羹 

刷蒋蒋方子～～ 鸡蛋羹就那几点，1.5倍温水，可选过滤或者直接搞起。方子很清楚～ 俩鸡蛋，给王老师做的。 只有我是酱油醋党的嘛？你们都是香油酱油党嘛😂 #早餐•2016年7月18日##早餐仪式#

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☀大太阳的小日子☀ 

每天都自己做饭自己吃。 #早餐•2016年7月16日##早餐仪式##大太阳晒喵##大太阳的优质碳水们#

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☀大太阳的小日子☀ 

各种打扫冰箱，牛肉也吃完了，山楂酱，煮黑豆，黄瓜，全麦欧包。 #早餐•2016年7月15日##早餐仪式#

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☀大太阳的小日子☀ 

今天有猫！我家猫子们最爱的就是咖啡味，追着闻，不服老大爷还因为太激动撞了我一下，撒了一身咖啡😂 揍他他还很无辜的看着我！ 一只无油煎鸡蛋，一片自制全麦欧包，一杯手冲，几颗草莓，两只猫。 #早餐•2016年7月14日##早餐仪式##每天一杯...

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纯素烤蓝莓黑莓燕麦脆 Blueberry&Blackberry Crumble 

目测三天两倍没问题。 加了几块牛肉补补劲，举铁去！ #早餐•2016年7月12日##早餐仪式#

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纯素烤蓝莓黑莓燕麦脆 Blueberry&Blackberry Crumble 

我直接做了两倍的量，燕麦topping可以提前准备好冷藏，第二天直接烤就行，省一点时间。 听说一倍量是一到两人份，确定？我怎么一个人就站在那吃了小半盆呢？ 用了冷冻混合莓子，冷冻樱桃。不过感觉燕麦有点没烤熟，不知道跟我用了椰子粉，以及那...

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