#早餐仪式#

☀大太阳的小日子☀ 

然后继续酸奶黄瓜小茴香酱 tzatziki sauce，加烟熏三文鱼加菠菜小番茄，好爱这个酱！ #早餐•2016年7月10日##早餐仪式##自制就是好#

kimiamor （海外,美国 ）

☀大太阳的小日子☀ 

大部分是王老师的～ 烤冷冻华夫饼，风糖浆，吃不够的 @大麓 的黄金菜花，这次高火微波炉三分钟，倒掉水，调味，打一个鸡蛋再高火一分钟。另外给他炒了鸡蛋牛肉饭带走～ 右上角乃烤牛肉碎，Costco。自己搞定昨天的钢切燕麦，包圆儿剩的菜花水果。 ...

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牛油果酸奶黄瓜酱 Avocado Tzatziki Sauce 

我来证明冷冻过后解冻的牛油果肯定能吃，看你怎么做了。之前发过的无油牛油果青酱还有这个都是冷冻的解冻做哒～ 泥/酱类完全没问题。 #FoodLab##早餐仪式##自制就是好#

kimiamor （海外,美国 ）

金枪鱼沙拉丨健康·三餐 <好好吃饭4> 

面包和抹酱的credit都给Sunny妞～ 我表示方子完美，加芹菜对我来说是必须的，口感和营养大大提高。真的是看完方子第二天就去买dill做了，但是必须等到做了个配得起的面包再发😅 #早餐•2016年6月29日##一做再做都是真爱##早餐仪...

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杂粮100%发芽谷物吐司丨健康·烘焙 

烤成砖头也好好吃～ 一种面包两种酱：金枪鱼的是Sunny的方子，做了好几天吃了好几顿了😘 自己找Pinterest做了一个牛油果酱，写个方子吧～ #早餐•2016年6月29日##一做再做都是真爱##大太阳的优质碳水们##早餐仪式#

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☀大太阳的小日子☀ 

今天的早餐酸奶碗：抹茶粉撒一撒，各种冷冻水果，爆藜麦，无油辣可可granola未出镜。 #早餐•2016年6月17日##大太阳一人食##早餐仪式#

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☀大太阳的小日子☀ 

今天的，自制小茴香迷迭香榛子无花果全麦欧包⋯⋯配便宜没好货的牛油果，配切得烂七八糟的煮鸡蛋。🙄 摆拍纯粹求一个仪式感，实际还是摊了一桌子。后来加了一点昨天的莓子酱，绝赞，kicker！ 最后是昨天遛弯照的花花～ 周末San Diego，...

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☀大太阳的小日子☀ 

好久没玩Yogurt bowl了😁 总是不能让自己随便吃酸奶。小灰子闻闻闻ing。 今天无意在YouTube上看到了第六季的The Great British Bake Off...好感慨，六季了，第一次看的时候也是没字幕，去英国读书之前...

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☀大太阳的小日子☀ 

连续两天来同一家咖啡馆⋯⋯今天抽血空腹，还是没管住手一个拐弯又来了Chrometics😅 真是不分几点都爆满啊，控制住了没点任何高热可颂面包蛋糕甜品，尽管它家一直是卖米其林三星餐厅manresa的各种面包的⋯⋯ 又吃了椰奶奇亚籽布丁配Kun...

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☀大太阳的小日子☀ 

吃得饱才有劲运动呀，再说我们基础代谢比你高所以即使比你吃的多也不长肉。😒 蛋黄留下来的一瞬间不服扒拉我胳膊所以虚了🙄 还想弄个#yorkporn呢。 最后是韩国咖啡馆cocohodo（貌似全球都有连锁）的照片点心 walnut past...

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☀大太阳的小日子☀ 

今天的新技能学习：打抹茶。@大麓 推荐的抹茶粉终于开袋了！酸奶冻莓子樱桃山楂大麻籽粉，粗粮蛋糕。 蛋糕渣渣赏给一直耍赖趴我身上不走的 永远吃不饱的不服大爷了。他吧唧嘴的时候小灰子听见了过来瞄了一眼，发现没剩的了跑去捣捣喂食器了。两只只长体...

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☀大太阳的小日子☀ 

早餐继续吃欧包Wholegrain wonder. 烤一下，抹抹自制酸奶，摆几片杏，撒大麻籽粉，伪装是四刀一块的店售货😂 给王老师煎个鸡蛋就美得不得了，真是热爱嘬鸡蛋黄的实诚孩子。 中午去Monterey 红酒节吃各种海鲜甜品喝酒吃肉。...

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☀大太阳的小日子☀ 

切面包的时光总是很high，切完了冻起来总是特别踏实😆 可颂组织一般，味道不错。切了昨天的Wholegrain wonder,天然酵母的发酵酸味扑面而来，实在是太爱。因为它家的主打toast需要这种吐司形状，在模具里发酵欧包难免有点问题，你...

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100%粗粮橙香蓝莓马芬丨健康·烘焙 

早餐来一个～ 口感一点也不糙，又不像精面那种糊一嘴的感觉，很喜欢。喜欢表皮复烤过后那层脆脆的皮，感觉如果做个酥皮/酥粒顶应该会更好。 因为减了枫糖浆所以不很甜，但是有樱桃和莓子吃着也不单薄。一小颗感觉不太饱我们又加了别的。配手冲。 #早餐...

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☀大太阳的小日子☀ 

偶尔不那么清淡的时候，最后四片买的发芽谷物面包，整了个绝对不正宗的法式吐司。低脂奶加鸡蛋，加蜂蜜，黄豆面，大麻籽粉，煎之前撒了一点糖。剩的蛋液炒了下。 一直说要把摘的桃子和杏风干了或者做什么东西，可是其实还是鲜水果鲜着吃最好啊。连油桃都比...

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☀大太阳的小日子☀ 

儿童节快乐～ 结束三天两夜的西海岸小城市自驾游，回家还是继续钢切燕麦吃不够😋。 普通水煮+杏仁奶一点，盖煎蛋～ 后附各种景。住农舍远离喧嚣，玩玩猫逗逗羊，看看太平洋上的日落，海边小镇吃吃冰淇淋，红木林里坐慢慢悠悠的小火车，瞎晃悠着开了六百英...

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☀大太阳的小日子☀ 

早餐继续消耗桃子杏莓子，切了一块昨天做的脑洞大开的玉米红枣朗姆酒葡萄干红糖发糕⋯⋯ 我继续发芽谷物面包，快吃完了，准备自己做面包啦～ 两颗蛋加一盒蛋白液，一小块洋葱切末，六只口蘑，混合菠菜羽衣甘蓝和chard叶子切小块，椰子油，依次炒软...

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