健身减脂_下厨房

薄荷打卡群

5+2减脂轻断食晚餐😋 蛋煎龙利鱼蔬菜沙拉🥗 约120千卡[愉快] #薄荷打卡群##轻断食##健身减脂##7日吃蔬菜挑战# #晚餐•2019年2月26日#

2019-02-26

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乐家taster （河南,新乡）

午餐•2019年1月15日

#午餐•2019年1月15日##健身减脂#

2019-01-15

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虾几把做

午餐•2018年9月2日

#午餐•2018年9月2日##monbento减脂便当##健身减脂#一周减脂便当

2018-09-02

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半杯茶1994

黑麦馒头

早安今天不上兴趣班，让女儿多睡一会儿，来晒个我的日常早餐。牛奶麦片（黑白麦片加小麦胚芽）鸡蛋、蒸紫薯、黑麦馒头。蔬菜一份是和女儿一起吃。呵呵，吃得是不是有点多？我喜欢吃得杂，什么都来一点，吃得很满足，一般主食都有粗粮，全麦面包...

2018-05-19

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虫弟-萱姐（四川,乐山）

减脂版鸡肉松

#健身减脂#这个方子真是棒呆了成功了好开心😍

2018-05-10

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health_佑

低卡牛奶燕麦片

早安今天的早餐：牛奶燕麦粥、虾皮蒸蛋、烤红薯、紫薯馒头、凉拌油麦菜。又是新的一周，早早的太阳就升得老高，今天又会有点热，因为要上班，女儿上学早，每天早早的起来为家人准备早餐，努力做到营养搭配齐全，我不觉得累，看到满满一桌爱心早餐被他们...

2018-05-07

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虫弟-萱姐（四川,乐山）

低卡全（黑）麦面包（松下面包机PPF100）

黑麦面包这款加的是黑麦粉，营养更好，不想长胖的朋友们多选择全麦之类的食品。面包店里的全麦面包要么全麦含量低，要么是染色的，如果喜欢吃面包，又不想自己动手做，其实买个面包机挺省事的，可以预约，晚上预约起早上起来就可以吃到新鲜出炉的面包了...

2018-05-06

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虫弟-萱姐（四川,乐山）

低卡全（黑）麦面包（松下面包机PPF100）

全麦面包健身和减脂的朋友们吃起来比起白吐司更健康哦！ #晚餐•2018年5月6日##萱妈私房##健身减脂#

2018-05-06

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虫弟-萱姐（四川,乐山）

抹茶蔓越莓吐司

#健身减脂#方子太好啦一个健身星人哈哈用的全麦面包粉橄榄油糖和油都有减半做出来超好吃超软的诶

2018-04-19

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health_佑

无油无糖全麦面包【无需面包机】

加了点葵花油加了只鸡蛋加了点蜂蜜有助于发酵。气孔有点不够大湿度有点高点解啊～ #早餐•2018年3月20日##健身减脂#

2018-03-20

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刺头怪脑方头狮

午餐•2018年1月25日

美丽的牛油果🙈超级好吃哈哈哈哈哈哈 #午餐•2018年1月25日##牛油果##健身减脂#

2018-01-25

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我是靖靖你是谁

健身减脂

芒果西柚草莓蓝莓燕麦酸奶碗！牛油果mix酸奶半个牛油果味道已经很浓郁了！ #健身减脂##牛油果##酸奶#

2018-01-23

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我是靖靖你是谁

早餐•2018年1月23日

教练跟我说，早餐吃得脂肪和蛋白质多点。然后，饱得我不要不要的 #早餐•2018年1月23日##健身减脂#

2018-01-23

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我是靖靖你是谁

午餐•2018年1月22日

#午餐•2018年1月22日##健身减脂##少油少盐#

2018-01-22

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我是靖靖你是谁

午餐•2018年1月22日

牛油果，苹果，草莓，蓝莓，芒果，燕麦，酸奶。 #午餐•2018年1月22日##健身减脂##酸奶#

2018-01-22

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我是靖靖你是谁

健身减脂

苹果酸奶🍎(๓˙ϖ˙๓) 酸奶是无糖的和润酸奶一盒400g 大白菜价好适合健身减脂的一款酸奶 #健身减脂##酸奶#

2018-01-21

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我是靖靖你是谁

午餐•2017年10月2日

蘑菇炒牛肉粒。 #午餐•2017年10月2日##健身减脂#

2017-10-02

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爱拍照的猫小姐（福建,厦门）

日常食

#日常食# 你有你的必胜客，我有我的鸡肉田园蛋披萨。 #午餐•2017年9月29日##健身减脂#

2017-09-29

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爱拍照的猫小姐（福建,厦门）