不明白为啥今天只有这么一点点.... 羽衣甘蓝香蕉牛油果smoothie 没加奶加了水 #午餐•2016年9月4日##Lucia's 营养smoothie##Lucia的健康减肥餐走起#
2016-09-04
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_肥仔鹭Lucia
（海外,澳大利亚）
有没有发现鸡腿被我啃了一口哈哈哈 因为实在塞不下 太高了 #早餐•2016年9月2日##Lucia便当日##Lucia的健康减肥餐走起#
2016-09-02
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_肥仔鹭Lucia
（海外,澳大利亚）
水煮西兰花孢子甘蓝 放了芝麻香油和酱油拌拌 煎香肠 南瓜糙米饭 哈哈其实每天吃的东西真的差不多 下周是时候换菜谱了 #午餐•2016年8月31日##Lucia便当日##Lucia的健康减肥餐走起#
2016-08-31
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_肥仔鹭Lucia
（海外,澳大利亚）
蛋饼给我摊坏了 没整起来 加了南瓜四季豆和口蘑 然后用橄榄菜调味 嘿嘿 香！ #早餐•2016年8月30日##Lucia的健康减肥餐走起#
2016-08-30
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_肥仔鹭Lucia
（海外,澳大利亚）
昨天吃了太多东西所以今早完全没有食欲……打算到了便当等上完第一节课在吃～ 水煮青菜 放了酱油和芝麻油 煎香肠 然后把出的油用来煎口蘑 and 水果 今天不准吃主食了哈哈哈 #早餐•2016年8月29日##Lucia的健康减肥餐走起##Luc...
2016-08-29
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_肥仔鹭Lucia
（海外,澳大利亚）
想问 烤紫薯怎样可以皮是又薄又干 但是里面是有水分又粉粉的！求教！ 为什么我烤的都这么干 #午餐•2016年8月27日##Lucia的健康减肥餐走起#
2016-08-27
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_肥仔鹭Lucia
（海外,澳大利亚）
烤西兰花和孢子甘蓝 烤南瓜和紫薯 煎香肠 感觉还没摸透我家的烤箱..烤紫薯和南瓜那些没有想象中好吃 下次继续！ #午餐•2016年8月27日##Lucia的健康减肥餐走起##Lucia便当日#
2016-08-27
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_肥仔鹭Lucia
（海外,澳大利亚）
半盒蓝莓 一个奇异果 希腊酸奶 牛奶 一勺蛋白粉 #早餐•2016年8月27日##Lucia's 营养smoothie##Lucia的健康减肥餐走起#
2016-08-27
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_肥仔鹭Lucia
（海外,澳大利亚）
不知不觉就说明全是蔬果...我也不知道为什么自己没做菜🙄一大早光顾着烤去了 烤西兰花和孢子甘蓝 and 草莓 #早餐•2016年8月26日##Lucia便当日##Lucia的健康减肥餐走起#
2016-08-26
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_肥仔鹭Lucia
（海外,澳大利亚）
自从决定装盘运动以后 现在早餐都可以坐下来吃了 煎蛋加醋 牛奶 以及 烤蘑菇南瓜和虾 放了点蔓越莓 烤的时间好像久了点 而且最后放了一片芝士 这个芝士好像不适合烤啊 每次放都会糊 #早餐•2016年8月26日##Lucia的健康减肥餐走起...
2016-08-26
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_肥仔鹭Lucia
（海外,澳大利亚）
终于能在家里坐着吃一顿了 十二点才去学校 所以吃了个brunch 烤紫薯和南瓜 感觉南瓜没熟透 还是白皮的那种甜点 这种绿皮的不适合烤 然后蒜蓉炒青菜 结果给我炒糊了 煎牛肉香肠 和重点！自制奶茶！泡了一碗 早上起来加热 热乎乎的好幸福！放...
2016-08-25
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_肥仔鹭Lucia
（海外,澳大利亚）
