#吃货健身狗的苦逼人生#

红烧牛肉面 

蓝带初级考试居然拿了个第一 学渣表示实在是离奇的难以置信🤣 于是昨天大吃了8顿饭，早起飞台湾接着吃啦！！ 祝大家有个能吃不长肉的好胃口哦😜 #早餐•2017年6月23日##蓝带小学混##吃货健身狗的苦逼人生#

Emmazhy （香港,中西区 ）

全麦核桃包～软欧包 

这个方子绝对是真爱！！ 手抖黑麦放多了，包了满满的肉松和红豆 今天考笔试啦，加油😬 #早餐•2017年6月12日##蓝带小学混##吃货健身狗的苦逼人生#

Emmazhy （香港,中西区 ）

如何做超厚的沼三明治~详细tip！牛油果鸡蛋午餐肉三明治~ 

蛋白质：火腿、牛奶 纤维素：生菜、番茄 碳水：自制苹果泥黑麦吐司 脂肪：泰式甜辣酱 看来上海是进入可怕的黄梅天了 马上就要初级考试啦，高考都没这么认真练习过🤣 Anyway，吃个饱饱的早餐运动一下😬 #早餐•2017年6月11日##吃货...

Emmazhy （香港,中西区 ）

如何做超厚的沼三明治~详细tip！牛油果鸡蛋午餐肉三明治~ 

过节就来个童趣早午餐吧！ 大小朋友们节日快乐哦🎉😘 #午餐•2017年6月1日##吃货健身狗的苦逼人生##蓝带小学混#

Emmazhy （香港,中西区 ）

油泼面 

金刚经油泼面，吃进去一肚子平安 #晚餐•2017年5月30日##吃货健身狗的苦逼人生#

Emmazhy （香港,中西区 ）

十分美味的酥皮泡芙 

回家练手， 各种工具都没有真是好艰难🤣 不过大家都很捧场，开心哈哈！ 早饭吃了豆沙粽子绿豆汤，还给爹妈做了火腿三明治 祝大家粽子节快乐哦😘 #午餐•2017年5月30日##蓝带小学混##吃货健身狗的苦逼人生#

Emmazhy （香港,中西区 ）

蓝带小学混的日常 

第二十二课 洋梨夏洛特 覆盆子夏洛特 糖渍洋梨 经历了复杂阿罕布拉之后 洋梨夏洛特还真是简单到不科学... tips： 慕斯里的奶油还是要打硬一点（8分） 要么就多放点吉利丁，不然会太稀； 杏桃果胶要稀一点比较好刷 #晚餐•2017年...

Emmazhy （香港,中西区 ）

蓝带小学混的日常 

第二十课 阿罕布拉 巧克力调温 昨天看到又是新chef的时候真是心如死灰.. 毕竟已经在他手里做砸两个蛋糕了🌚 然鹅这个世界就是这么不讲道理！！ 复杂的要死的阿罕布拉 就这么莫名其妙的做得超好🎉🎉😬 去运动咯！开心 #午餐•2017年...

Emmazhy （香港,中西区 ）

蓝带小学混的日常 

第十九課 传统黑森林蛋糕 黑森林果冻慕斯杯 我可能是跟新Chef八字不合... 先是蛋糕糖放多了，拿大家的剩料拼了个百家海绵蛋糕 然后巧克力慕斯又是迷之稀烂😂 今天的阿罕布拉真的压力有点大 #早餐•2017年5月24日##蓝带小学混##...

Emmazhy （香港,中西区 ）

蓝带小学混的日常 

第十九課 咖啡摩卡蛋糕 咖啡精華 祭奠一個開學以來最慘敗的作品... 操作完全沒錯的咖啡奶油餡迷之稀爛 新來的Chef一臉懵逼🌚 還暖炸了的安慰我半天：可能是你心太暖了，心熱的人一般手也熱 好吧，我要拋棄羞萌chef轉投新懷抱了😬 #早...

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蒜泥手撕茄子 

蛋白质：孜然烤鸡胸 纤维素：茄子、西兰花、小番茄、南瓜 碳水：日式红豆饭 脂肪：芝麻油 今天要做复杂到极致的咖啡摩卡蛋糕了， 只能求上帝保佑🙈 #午餐•2017年5月22日##蓝带小学混##吃货健身狗的苦逼人生#

Emmazhy （香港,中西区 ）

Apple Tart（苹果塔） 

偷工减料用了3个苹果练手， 然后就不够摆了... 估计是果酱收汁没到位，塔皮有点湿湿的 再研究研究🤔 #早餐•2017年5月21日##蓝带小学混##吃货健身狗的苦逼人生#

Emmazhy （香港,中西区 ）

蓝带小学混的日常 

第十八课 法式草莓蛋糕 热那亚蛋糕 杏仁膏 6点起床眼都没睁开 然后就徒手打发4个大鸡蛋... 现在看到蛋糕第一反应已经不是好好看好好吃了， 而是为什么要用这么复杂的装饰🌚 今晚要去学长的@神经病探望精神病 anteroom来打生蚝治...

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话梅小番茄 

蛋白质：牛肉 纤维素：西葫芦、青菜、胡萝卜、小番茄 碳水： 30g(干重)意粉 早起运动完来一盘真是太太太满足了！！ 小番茄酸酸甜甜超好吃，要常做了哈哈 #午餐•2017年5月18日##吃货健身狗的苦逼人生##蓝带小学混#

Emmazhy （香港,中西区 ）

蓝带小学混的日常 

第十七课 达斯科水果塔 玫瑰覆盆子马卡龙 连着摆两天草莓我已经有心理阴影了 终于学到少女心爆炸的马卡龙 不过好甜😂 睡了12个小时我要去晨运咯！ #早餐•2017年5月18日##蓝带小学混##吃货健身狗的苦逼人生#

Emmazhy （香港,中西区 ）

早餐马拉松顺利收官：因为坚持，所以更好！ 

第十五课 甜面团 巧克力塔 柠檬塔 佛朗德勒塔 甜面团酥软到忧伤... 甘那许淋面不平到忧伤... 还好这节不是尼大chef带， 巧克力调温到一半被叫停应该死的心都有了🤣 运动：深蹲、卷腹、俄罗斯转体、倒蹬车各100 #早餐•2017年...

Emmazhy （香港,中西区 ）

早餐马拉松顺利收官：因为坚持，所以更好！ 

蛋白质：蛋、烤鸡胸、蚕豆 纤维素：胡萝卜、西兰花 碳水：杂粮南瓜饭 又是大早上的课 还要徒手打蛋白😂 感觉要吃饱点才不会手软脚软... 下课要运动一下了，胖到不能忍 #早餐•2017年5月12日##吃货健身狗的苦逼人生##蓝带小学混#

Emmazhy （香港,中西区 ）

早餐马拉松顺利收官：因为坚持，所以更好！ 

蛋白质：蛋、蜜豆 纤维素：蜜瓜 碳水：红豆薏仁燕麦糊、黑麦包 昨天去上海新国际展览馆看了一天烘焙展 大概走完了半个月的步数... 不过去当比赛监事的尼大boss真的好帅😳 运动：23000步 #早餐•2017年5月11日##吃货健身狗的...

Emmazhy （香港,中西区 ）