#优质碳水#

204 作品
  • 抹茶酸奶早餐碗

    抹茶酸奶早餐碗 

    今天早餐……不知道为什么看起来好怪怪的🙈🙈🙈 #早餐•2016年8月26日##健康饮食系列##健身餐##早午餐系列##优质碳水##优质蛋白##减脂##增肌#

    2016-08-26

     17   0

    齐妙可言 齐妙可言 (浙江,杭州)
  • 菜泡饭

    菜泡饭 

    胡乱开煮的紫米菜泡饭~丑是丑了点但是味道真是赞👍 #晚餐•2016年8月24日##健康饮食系列##健身餐##优质碳水##杂粮狂##纤维素##减脂##增肌##轻蔬系列##每每素食#

    2016-08-25

     8   1

    齐妙可言 齐妙可言 (浙江,杭州)
  • 红豆薏米粥

    红豆薏米粥 

    健身回来 给室友妈妈煮的粥❤️❤️阿姨人美心善 希望她喜欢哈哈😄。 #健康饮食系列##优质碳水##纤维素##自制甜品系列##杂粮狂#

    2016-08-25

     6   0

    齐妙可言 齐妙可言 (浙江,杭州)
  • 【高蛋白高纤维低脂肪】红扁豆浓汤

    【高蛋白高纤维低脂肪】红扁豆浓汤 

    这次是红扁豆➕薏米。。煮完后尝了下竟然有猪骨汤的味道!!应该是加了鸡精调味的原因吧?。。好鲜!😍 口感很稠很棒哦! #晚餐•2016年8月24日##健康饮食系列##健身餐##减脂##优质碳水##优质蛋白##纤维素#

    2016-08-24

     41   0

    齐妙可言 齐妙可言 (浙江,杭州)
  • brunch

    brunch 

    Luuuuuv it!😘😘😘 #早餐•2016年8月24日##健康饮食系列##健身餐##优质碳水##优质蛋白##黄金脂肪##纤维素##早午餐系列##全麦系列##减脂##增肌#

    2016-08-24

     49   0

    齐妙可言 齐妙可言 (浙江,杭州)
  • 快手燕麦早餐

    快手燕麦早餐 

    早起的一天要自制燕麦粥开始!😘 topping:苹果片➕黄桃片➕蓝莓➕生杏仁➕椰丝。enjoy! #早餐•2016年8月24日##健康饮食系列##健身餐##早午餐系列##优质蛋白##优质碳水##增肌##减脂#

    2016-08-24

     47   0

    齐妙可言 齐妙可言 (浙江,杭州)
  • 2016年08月23日

    2016年08月23日 

    今天早饭真的超简洁解决了。选择的是生菜 苹果 黄桃那款。超好喝有木有!喝完马上拉臭臭去了噶🌚🌚🌚…… #早餐•2016年8月23日##健康饮食系列##健身餐##优质碳水##优质蛋白##早午餐系列##减脂##增肌##纤维素#

    2016-08-23

     24   1

    齐妙可言 齐妙可言 (浙江,杭州)
  • 健身强迫症患者的每日食谱纪录

    健身强迫症患者的每日食谱纪录 

    自制蛋包饭➕杂蔬~💗 #晚餐•2016年8月22日##健康饮食系列##健身餐##增肌##减脂##优质蛋白##优质碳水##纤维素##轻蔬系列##杂粮狂#

    2016-08-23

     9   0

    齐妙可言 齐妙可言 (浙江,杭州)
  • 蛋包饭

    蛋包饭 

    自制紫米洋葱蛋包饭2.0版。这次煎蛋用了少量的植物黄油 所以看起来光亮口感好。其实也可以不加油噢! #晚餐•2016年8月22日##健康饮食系列##健身餐##优质蛋白##优质碳水##纤维素##减脂##增肌#

    2016-08-23

     7   2

    齐妙可言 齐妙可言 (浙江,杭州)
  • 三文鱼牛油果盖饭,风靡夏威夷的Poke拌饭

    三文鱼牛油果盖饭,风靡夏威夷的Poke拌饭 

    哈哈我也来试试 - 有紫米饭铺底。。又加了一把煮黑豆 还有一些小菜。。开吃啦!两者结合的味道真好!❤️❤️❤️大爱!!最后一口:给~ #午餐•2016年8月22日##健康饮食系列##健身餐##杂粮狂##黄金脂肪##优质蛋白##优质碳水##纤...

    2016-08-23

     9   0

    齐妙可言 齐妙可言 (浙江,杭州)
  • 紫米饭

    紫米饭 

    爱上自己做的紫米饭- 又糯又香~😍 #午餐•2016年8月22日##健康饮食系列##健身餐##杂粮狂##优质碳水#

    2016-08-23

     7   0

    齐妙可言 齐妙可言 (浙江,杭州)
  • 【高蛋白高纤维低脂肪】红扁豆浓汤

    【高蛋白高纤维低脂肪】红扁豆浓汤 

    加了裙带菜和些许味增。饱腹又健康! #午餐•2016年8月22日##健康饮食系列##健身餐##优质碳水##纤维素##优质蛋白##减脂##杂粮狂#

    2016-08-22

     21   2

    齐妙可言 齐妙可言 (浙江,杭州)
  • 健身强迫症患者的每日食谱纪录

    健身强迫症患者的每日食谱纪录 

    铺了一点白芝麻增香~😋😋 #晚餐•2016年8月21日##健康饮食系列##健身餐##优质碳水##优质蛋白##轻蔬系列##减脂##增肌##杂粮狂#

    2016-08-22

     9   0

    齐妙可言 齐妙可言 (浙江,杭州)
  • brunch

    brunch 

    Kick starts a new day!!😄 #早餐•2016年8月21日##健康饮食系列##健身餐##优质碳水##优质蛋白##黄金脂肪##早午餐系列##增肌##减脂#

    2016-08-21

     26   0

    齐妙可言 齐妙可言 (浙江,杭州)
  • 快手燕麦早餐

    快手燕麦早餐 

    Yum... #早餐•2016年8月21日##健康饮食系列##健身餐##优质碳水##减脂##增肌#

    2016-08-21

     21   0

    齐妙可言 齐妙可言 (浙江,杭州)
  • 早餐土司的21变公式

    早餐土司的21变公式 

    soured cream➕avocado➕granulated coconut. #早餐•2016年8月21日##健康饮食系列##健身餐##全麦系列##减脂##增肌##优质碳水##黄金脂肪#

    2016-08-21

     22   0

    齐妙可言 齐妙可言 (浙江,杭州)
  • 早餐土司的21变公式

    早餐土司的21变公式 

    soured cream➕nectarine➕brown linseeds. #早餐•2016年8月21日##健康饮食系列##健身餐##全麦系列##增肌##减脂##优质碳水#

    2016-08-21

     27   0

    齐妙可言 齐妙可言 (浙江,杭州)
  • 早餐土司的21变公式

    早餐土司的21变公式 

    soured cream➕kiwi➕white sesame. #早餐•2016年8月21日##健康饮食系列##健身餐##全麦系列##优质碳水##减脂##增肌#

    2016-08-21

     26   0

    齐妙可言 齐妙可言 (浙江,杭州)