#低GI饮食#

第二届早餐马拉松 

周末做了100%全麦吐司 早上切片复烤 抹自制奶酪 杏酱烤鸡胸 #写字台上的早餐##低GI饮食#

庭的尾巴

写字台上的早餐 

#写字台上的早餐##低GI饮食# 冰箱剩的青酱加一勺酸奶腌鸡胸一夜 早上滚一层豆粉 烤箱最高温度烤五分钟 超嫩 前天烤的荞麦坚果包热一下夹奶酪 每一个bite都是大满足[摊手] ​​​ #早餐•2018年6月19日#

庭的尾巴

写字台上的早餐 

#写字台上的早餐##低GI饮食#这周都要消灭失败的面包

庭的尾巴

写字台上的早餐 

#低GI饮食#丹波面包 紫苏厚蛋烧早上慌慌张张的忘记放盐了 不过紫苏好香哦 烤鸡米花用半个苹果泥腌过夜 更嫩 #低GI饮食#

庭的尾巴

黄瓜牛油果酱卷虾 

#晚餐•2018年4月19日##低GI饮食##在家吃饭的日子总是最让我心安#颜值担当

筋节粥 （山东,青岛）

菠萝咕噜肉 

#晚餐•2018年4月19日##低GI饮食##在家吃饭的日子总是最让我心安#空气炸锅做的几乎无油

筋节粥 （山东,青岛）

黄金炒饭 

#晚餐•2018年4月19日##低GI饮食##在家吃饭的日子总是最让我心安#用糙米做的，味道一样很棒

筋节粥 （山东,青岛）

晚餐•2018年4月16日 

#晚餐•2018年4月16日##低GI饮食##在家吃饭的日子总是最让我心安#一荤一素

筋节粥 （山东,青岛）

红烧肉 

#晚餐•2018年4月16日##低GI饮食##在家吃饭的日子总是最让我心安#太好次啦

筋节粥 （山东,青岛）

脆拌荷兰豆 

#晚餐•2018年4月16日##在家吃饭的日子总是最让我心安##低GI饮食#甜甜的很爽口

筋节粥 （山东,青岛）

番茄炖鸡胸丨健康·三餐 

#晚餐•2018年4月2日##低GI饮食##在家吃饭的日子总是最让我心安#蘸着黑麦吐司吃的，无油无负担

筋节粥 （山东,青岛）

干煎杏鲍菇 

#晚餐•2018年4月2日##低GI饮食##在家吃饭的日子总是最让我心安#油也放的很少，可以说是很健康了

筋节粥 （山东,青岛）

油焖笋（超级好吃） 

#晚餐•2018年4月2日##低GI饮食##在家吃饭的日子总是最让我心安#春季特供美食

筋节粥 （山东,青岛）

蒜香排骨 

#晚餐•2018年4月2日##低GI饮食##在家吃饭的日子总是最让我心安#空气炸锅做的，一点油没放，儿子抱怨做少了⊙▽⊙

筋节粥 （山东,青岛）

姜汁菠菜 

#晚餐•2018年4月2日##低GI饮食##在家吃饭的日子总是最让我心安#不爱吃姜的我意外觉得很好吃啊

筋节粥 （山东,青岛）

黑米滋补粥 

#晚餐•2018年4月2日##低GI饮食##在家吃饭的日子总是最让我心安#

筋节粥 （山东,青岛）

百万菜谱 感谢有你 

#晚餐•2018年4月2日##低GI饮食##在家吃饭的日子总是最让我心安#

筋节粥 （山东,青岛）

百万菜谱 感谢有你 

#晚餐•2018年4月2日##低GI饮食##在家吃饭的日子总是最让我心安#

筋节粥 （山东,青岛）