【口袋减脂营】day25 快手晚餐l一个烤箱全部搞定 烤三文鱼100g 金针菇100g 番茄➕芦笋200g 红薯糙米饭150g 做减脂餐就是这么简单！ #晚餐•2017年3月23日##口袋减脂营#
2017-03-23
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（北京,朝阳）
【口袋减脂营】day 25 快手午餐，匆匆赶回家，10分钟搞定午餐：水煮菠菜200g ➕水煮素鸡50g 淋上橄榄油 薄盐酱油 优形鸡胸100g 微波炉加热 糙米饭100g 熟重 电饭煲定时煲好的👌 #午餐•2017年3月23日##口袋减脂营...
2017-03-23
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（北京,朝阳）
【口袋减脂营】day24 意面50g 生重 鸡胸100g 包菜➕番茄200g 白玉菇100g #晚餐•2017年3月22日##口袋减脂营#
2017-03-22
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（北京,朝阳）
【口袋减脂营】day23 螺旋意面50g生重，菠菜200g 金针菇100g 鸡胸肉100g #午餐•2017年3月21日##口袋减脂营#
2017-03-21
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（北京,朝阳）
【口袋减脂营】day22 忙成狗 不顾颜值了 鸡胸100g 黄金瓜200g 素鸡50g 还有饥不择食啃完的200g红薯 #晚餐•2017年3月20日##口袋减脂营#
2017-03-20
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（北京,朝阳）
【口袋减脂营】day21 邀请爸妈一起健康午餐 我有一对总担心我饿的爸妈，看我晒饭至今，难免担心我吃不好，营养不够。其实这也反映出对于减脂的错误理解。减脂不代表节食，而是合理有量的摄入多元营养，保证身体良性循环，再辅以运动，合理消耗于巩固。...
2017-03-19
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（北京,朝阳）
【口袋减脂营】day21 开放式色拉（生菜 樱桃番茄 黄瓜）腰果10 鸡蛋1 50g红薯➕牛奶 #早餐•2017年3月19日##口袋减脂营#
2017-03-19
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（北京,朝阳）
【口袋减脂营】day20 家门口的有机蔬菜火锅店简直是为我量身定制的，连续一个月，每周来报道！清汤锅➕百叶丝➕虾10只，➕一盆蔬菜。这里的新鲜有机蔬菜随便吃哦～地址：上海杨浦区星汇广场飞翼源餐厅 #晚餐•2017年3月18日##口袋减脂营#
2017-03-18
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（北京,朝阳）
【口袋减脂营】day20 回到阔别已久的母校，餐厅美食 芦笋炒蛋（蛋不吃）红烧鸡腿（去皮）米饭右下量 菜偏咸，全部过水 #午餐•2017年3月18日##口袋减脂营#
2017-03-18
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（北京,朝阳）
