#减脂💪#

『凉』乾隆白菜 

偏酸甜口，吃多了会有点腻，总的来说还不错#减脂💪#

孙小小小美美美

减脂💪 

#减脂💪#

秋枫知我噫 （海南,海口）

健康低脂 

#健康低脂# #减脂💪#

秋枫知我噫 （海南,海口）

减脂💪 

#减脂💪# #三明治🥪！#

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减脂💪 

#减脂💪#

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减脂💪 

#减脂💪##晚餐2022年9月25日#

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早餐•2022年9月24日 

今日份早餐 ​五谷（紫米红豆核桃花生黑芝麻）养生米糊 ​黄金土豆虾球 ​华夫饼 ​由于不粘锅废掉了 ​现在只能用各种电器 ​今天整一个三明治机压华夫饼 ​机器比较慢热，做的太慢 #早餐•2022年9月24日# #减脂💪#

琉璃盏儿呢 （江苏,南通）

早餐•2022年9月22日 

今日份早餐 紫米小米糯米米糊 香蕉鸡蛋披萨，无面粉哦，用鸡蛋凝固 #早餐•2022年9月22日# #减脂💪#

琉璃盏儿呢 （江苏,南通）

减脂期最爱的香煎鸡胸肉｜超好吃 

#午餐•2022年9月21日# #减脂💪# 中火两面煎三四分钟，关火焖两分钟。口感非常嫩，不柴。

繁星点点727

早餐•2022年9月21日 

今日份早餐 拼盘 猪肉饼夹在生菜里搞点番茄酱 窝窝头 猕猴桃 冰淇淋番薯 #早餐•2022年9月21日# #减脂💪#

琉璃盏儿呢 （江苏,南通）

早餐•2022年9月20日 

今日份早餐 红枣核桃花生露 高蛋巧克力蓝莓烤燕麦麸皮香蕉可可蛋糕🍰 #早餐•2022年9月20日# #减脂💪#

琉璃盏儿呢 （江苏,南通）

早餐•2022年9月19日 

今日份早餐 不开火主题 酸奶水果吐司蔬菜拼盘 #早餐•2022年9月19日# #减脂💪#

琉璃盏儿呢 （江苏,南通）

早餐•2022年9月18日 

今日份早餐 ​桂圆核桃花生露 葱香​番茄🍅 火腿焗蛋 猕猴桃 #早餐•2022年9月18日# #减脂💪#

琉璃盏儿呢 （江苏,南通）

早餐•2022年9月17日 

今日份早餐 ​今天是豆皮的一天 ​香辣豆腐皮 ​生菜豆皮卷 现成的方便面 ​今天所有的配菜十块钱 #早餐•2022年9月17日# #减脂💪#

琉璃盏儿呢 （江苏,南通）

早餐•2022年9月16日 

今日份早餐 ​莲藕枸杞豆浆 ​烤牛奶 ​杂蔬拼盘 ​烤牛奶怎么弄 ​液体的东西只要加淀粉就能成固体 #早餐•2022年9月16日# #减脂💪#

琉璃盏儿呢 （江苏,南通）

减脂期可以吃的超简单的抱蛋豆腐～ 

#晚餐•2022年9月15日# #减脂💪# 很好吃的方子，虽然减脂但很香

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香煎巴沙鱼（减肥备餐） 

#减脂💪# #晚餐•2022年9月14日#

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椰子面粉磅蛋糕/无油低碳超快手 

翻倍做的，烤的时间掌握的不是很好，用牙签戳了n次#减脂💪#

四子_吴