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繁星点点727

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#减脂💪# 凉拌娃娃菜 下饭神器😺

小猴纸不吐籽 （浙江,杭州）

减脂💪 

今日份早餐 ​薏米黄瓜绿豆浆 ​牛奶滑蛋配各类杂蔬 ​鸡蛋里面加点牛奶和蛋黄酱 开小火做滑蛋特别嫩 ​昨天在一个小水果店看到难得的树莓 ​买一盒 ​儿子开学啦 ​搞点清清爽爽的吃吃 #减脂💪# #早餐•2022年8月31日#

琉璃盏儿呢 （江苏,南通）

减脂💪 

今日份早餐 红薯绿豆豆浆 芝麻红薯脆条 总之今天是消耗红薯的一天 #减脂💪# #早餐•2022年8月29日#

琉璃盏儿呢 （江苏,南通）

早餐•2022年8月27日 

今日份早餐 ​百合绿豆浆 ​今天用了新买的不粘锅做包菜饼 ​纯包菜和鸡蛋液 ​没有一点面粉 #早餐•2022年8月27日# #减脂💪#

琉璃盏儿呢 （江苏,南通）

早餐•2022年8月26日 

今日份早餐 豆乳燕麦粥 ​豆浆粉和牛奶燕麦片混合好 放冰箱冷藏一夜 早上起来搞点南瓜籽黑芝麻核桃搞里头 ​还有就是各种蔬菜和存货了 黄瓜放在冰箱里有点被冻伤了 拿刨子刨点丝卷个好看的造型 刨完周围一圈剩下一个长方体，切成小块码起来 另外弄了...

琉璃盏儿呢 （江苏,南通）

帕梅拉推荐！燕麦麸皮牛奶粥 

我用的是大燕麦片 吃太饱了 #早餐•2022年8月25日# #减脂💪#

琉璃盏儿呢 （江苏,南通）

清汤挂面，超级开胃解油腻！ 

#晚餐•2022年8月22日# #减脂💪#

秋枫知我噫 （海南,海口）

早餐•2022年8月22日 

今日份早餐 ​牛奶 ​松软蜜豆车轮饼 ​还是最后一个面糊比较多的做的最好看 #早餐•2022年8月22日# #减脂💪#

琉璃盏儿呢 （江苏,南通）

早餐•2022年8月21日 

今日份早餐 今天是清空冰箱的一天 昨天小红书看到一位美食博主一个大对开门冰箱塞的满满的 我不喜欢冰箱变成这样子 冰箱不是保险箱 我基本上都是临时储存一下，冷藏室除了鸡蛋和一些保质期长的酱料，蔬菜水果肉啊啥的其他食物必须一个星期吃完 ​牛油果...

琉璃盏儿呢 （江苏,南通）

清爽好吃！低脂美味～黄瓜炒鸡胸肉丁 

加了一点土豆丁 #鸡胸肉# #减脂💪#

下厨房杨哥哥哥

晚餐•2022年5月9日 

#晚餐•2022年5月9日# #减脂💪# 卡路里 403 田园主义荞麦方便面70克 鸡胸肉 87克 生菜 200克

cookiezzy （江苏,苏州）

午餐•2022年5月6日 

#午餐•2022年5月6日# #减脂💪# 炒火锅丸子 卡路里474左右 西红柿炒出沙，加入煮好的火锅丸子、前一天没吃完的花菜。配料放韩式辣酱，椒盐，酱油

cookiezzy （江苏,苏州）

午餐•2022年5月5日 

#午餐•2022年5月5日# #减脂💪#

薄荷水墨

晚餐•2022年5月4日 

#晚餐•2022年5月4日# #减脂💪# 牛奶玉米汁 牛奶120ml 玉米125克 糯米25克 水300多ml 玉米汁模式，好了之后加入牛奶，无甜味，减脂不另外加糖。

cookiezzy （江苏,苏州）

午餐•2022年5月4日 

#午餐•2022年5月4日# #减脂💪# 番茄466克鸡蛋109克➕荞麦面70克

cookiezzy （江苏,苏州）

减脂💪 

奇异果西芹黄瓜雪梨汁 #减脂💪#

薄荷水墨

减脂💪 

又要开始减肥了，自己做饭(◐‿◑)#减脂💪#

下厨房用户_7wm2