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by小辣椒_W
轻食慢瘦减脂餐
#晚餐2023年4月30日# 藜麦海鲜蔬菜沙拉（白灼汁调味）🥗🍤🍤🍤牛乳绿豆沙🥛 #减脂💪#
2023-04-30
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#晚餐2023年4月29日# 蘑菇虾滑冬瓜汤🍤卤牛肉 🥩 蒸红薯🍠 #减脂💪#
2023-04-29
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#晚餐2023年4月28日# #减脂💪# 虾滑蘑菇冬瓜汤+藜麦杂粮饭！
2023-04-28
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#晚餐2023年4月27日# 青笋鸡胸肉片，藜麦杂粮饭 🍚 #减脂💪#
2023-04-27
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#晚餐2023年4月25日# #减脂💪# 鸡胸肉丸冬瓜汤，黎麦杂粮饭！
2023-04-25
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#晚餐2023年4月24日# #减脂💪# 蔬菜沙拉🍅🥒白水煮蛋🥚咖啡坚果棒🥖
2023-04-24
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低脂紫米时蔬饭团
#减脂💪#
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早餐•2023年4月21日
#早餐•2023年4月21日# #减脂💪# 加油＾０＾~
2023-04-21
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早餐•2023年4月20日
#早餐•2023年4月20日# #减脂💪#
2023-04-20
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早餐•2023年4月19日
#早餐•2023年4月19日# #减脂💪#
2023-04-19
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减脂💪
减脂啊，第三天 #减脂💪#
2023-04-18
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午餐•2023年4月17日
D7减脂餐#午餐•2023年4月17日# 1.青椒炒牛肉 2.番茄炒四季豆 3.蒸南瓜 凡是炒的都用小油壶喷点油在平底锅，千万不要倒啊，会太多。 #减脂💪#
2023-04-17
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轻盈生活企划
#减脂💪# 海鲜米线，特别好吃又少油
2023-03-24
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#午餐•2023年3月23日# #减脂💪# 冬阴功汤，海虾加草菇，现成的冬阴功酱，配上青柠椰浆和自己种的薄荷，好吃不怕胖
2023-03-23
#减脂💪# #早餐•2023年3月23日# 椰浆炖鸡头米，新鲜鸡头米冷冻在冰箱，拿出来电炖锅定时炖煮，出锅加上椰浆和少许糖调味，好吃不长肉，早上再泡一杯绿茶，刮油效果不要太好
#减脂💪# #晚餐•2023年3月23日# 菠菜龙利鱼汤，加几个鳕鱼籽包包和自制香肠，好吃不长肉
#早餐•2023年3月23日# #减脂💪# 椰浆鸡头米
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快手贝果，无糖无油黑全麦贝果，减脂必备！
#减脂💪#成功啦 是很纯粹的麦子的味道 完全可以当主食 还是蛮好吃滴
2023-02-16
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木子_小屋
手机用户6338_mdn0
天使爱面包
lesleyU
Vivian8730
Makawaoo
