#早餐•2018年11月2日#快手一个菠菜猪肝，喂饱肚子，我在琢磨生酮饮食，觉得受益良多，继续调整，要好好学习，多积累。#坚持取悦自己的胃##接力自制幸福感##自制健身餐#
2018-11-02
23 0
#早餐•2018年10月28日#芹菜切薄片，简单拌拌，就很爽口。#坚持取悦自己的胃##接力自制幸福感##自制健身餐#
2018-10-28
42 4
#午餐•2018年10月27日#牛油果买到了，拌个鸡蛋沙拉来吃，用了油醋汁和黑胡椒，清爽不油腻，我好像特别喜欢高脂肪的牛油果，一点不腻。😂#坚持取悦自己的胃##接力自制幸福感##自制健身餐#
2018-10-27
55 3
爱做健身餐的焦焦
（河南,郑州）
#早餐•2018年10月13日#周末，太阳公公一早就出来了，看到阳光就灿烂。有时候，处在不理想的状态，得多点耐心，做点力所能及的事情，别消极等待，就会多一点希望。#坚持取悦自己的胃##自制健身餐##接力自制幸福感#
2018-10-13
29 0
#早餐•2018年10月10日#香菇青菜鸡蛋卷，还加了一点昨天吃剩的鸡胸肉丁。香香哒。😘#自制健身餐##接力自制幸福感##坚持取悦自己的胃#
2018-10-10
39 2
爱做健身餐的焦焦
（河南,郑州）
#午餐•2018年10月3日#今天吃鱼，一会儿回家吃妈妈做的饭，想想都馋。😘#自制健身餐##接力自制幸福感#
2018-10-03
19 0
#早餐•2018年9月30日#早安，要假期了，我打算回家多陪父母，给他们做点好吃的，哄他们开心。#自制健身餐#
2018-09-30
79 0
#晚餐•2018年9月29日#我研究了差不多流行的所有减脂方法，万变不离其宗，总热量不能超，要不什么方法也不好使。健康的控制饮食，是调整了饮食结构，吃得饱也不超热量。健身我真是认真的，在健身房总是被误认做教练。😂#自制健身餐#
2018-09-29
18 0
#早餐•2018年9月29日#煎蛋，胡萝卜炒娃娃菜，吃对了，就会越吃越瘦，听从身体的声音，心情也会很愉快。😜#坚持取悦自己的胃##自制健身餐#
2018-09-29
51 2
#早餐•2018年9月27日#猪油煎蛋两个，炒了茼蒿，学会每一口都细嚼慢咽，让身体负担少一些。我基本研究了各种减脂方法，万变不离其宗，都要控制总热量，所以在教别人的时候，得寻找让他们吃饱却热量负平衡的方法，吃瘦，挺有意思的。😜#自制健身餐#
2018-09-27
22 0
#早餐•2018年9月26日#平时会准备些肉肉放冰箱，早上蒸一下就可以了，一点也不浪费时间。今天吃鱼，是简单腌好的，方便。吃有营养的食物，让身体调理的棒棒哒。#自制健身餐#
2018-09-26
39 2
#早餐•2018年9月23日#炒包菜，烤鸡胸肉，放了辣椒粉，微辣的，很久不吃辣了，味道不错。🤗#坚持取悦自己的胃##自制健身餐#
2018-09-23
27 0
