#慢碳卡：哔—#

烤冻豆腐（超级适合减脂增肌的人啊） 

烤冻豆腐 中式烧鳕鱼突然好多人关注我啊 不知道该发点啥 今天好想去kenzo吃拉面 天冷又黑 就没去了 过两天如果路过就要去！ #晚餐•2017年11月10日##慢碳卡：哔—##每日の蔬菜五百克#

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早餐•2017年11月9日 

黄瓜彩椒鹰嘴豆 氧化了的牛油果 #早餐•2017年11月9日##慢碳卡：哔—##每日の蔬菜五百克#

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百搭的肉味噌 

肉味噌拌黑米饭 黑米好香阿下次还是煮成粥喝好了 #晚餐•2017年11月8日##慢碳卡：哔—##每日の蔬菜五百克#

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晚餐•2017年11月5日 

彩椒和牛肉一起拿去微波的时候也太香了吧 #晚餐•2017年11月5日##慢碳卡：哔—##每日の蔬菜五百克#

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午餐•2017年11月5日 

做过种类最多动脑最少的便当 菠菜西兰花都是盐水焯水 金针菇是洗好放在锅里加酱油小火煮的 小番茄洗了一下 牛肉末是绞肉加了酱油胡椒粉下去炒的 肉末拌饭太满足了 下回不能偷懒了金针菇比我还懒 煮也不会让它自动分散 还是要煮之前把它们拆拆开 #午...

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早餐•2017年11月2日 

吃了两个croissant一个cheese一个鱼堡 非常饱非常腻 姨妈不走不敢喝凉的 不喝凉的带气的就觉得少点啥 吃这么多还是少点啥 而且容易困 没有咖啡没有可乐 日子真滴难过 #早餐•2017年11月2日##慢碳卡：哔—##每日の蔬菜五百...

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早餐•2017年10月31日 

很容易饿 所以把蛋白都换成有存在感的 肉肉肉肉肉肉 #早餐•2017年10月31日##每日の蔬菜五百克##慢碳卡：哔—#

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早餐•2017年10月30日 

一点失败 不够糖心 有点丑 豆腐腌在酱油蚝油里忘记拿出来了 烤了之后竟然非常入味 有豆干的感觉了 还有一点煎杏鲍菇 盐胡椒就好吃 现在想起来我忘记放七味唐辛子了吼哟 #早餐•2017年10月30日##慢碳卡：哔—##每日の蔬菜五百克#

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西兰花沙拉 

玉米比豌豆好吃 #早餐•2017年10月30日##每日の蔬菜五百克##慢碳卡：哔—#

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晚餐•2017年10月25日 

原谅色 最后一点毛豆 依依不舍 #晚餐•2017年10月25日##慢碳卡：哔—##每日の蔬菜五百克#

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午餐•2017年10月25日 

吃东西又变得大口又快 #午餐•2017年10月25日##慢碳卡：哔—##每日の蔬菜五百克#

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早餐•2017年10月25日 

蒸胡萝卜很好吃！ #早餐•2017年10月25日##每日の蔬菜五百克##慢碳卡：哔—#

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午餐•2017年10月23日 

蔬菜拌饭 #午餐•2017年10月23日##每日の蔬菜五百克##慢碳卡：哔—#

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溏心蛋拌杏鲍菇。 

煎杏鲍菇和溏心蛋很配 #早餐•2017年10月20日##慢碳卡：哔—##每日の蔬菜五百克#

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鸡肉杏鲍菇盐煮 

汤很好喝 辣白菜提味 208 #午餐•2017年10月20日##慢碳卡：哔—##每日の蔬菜五百克#

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早餐•2017年10月17日 

交通灯沙拉 看上去心情就会好 #早餐•2017年10月17日##每日の蔬菜五百克##慢碳卡：哔—#

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抱子甘蓝烤鸡肉。 

这个颜色看起来就很想吃了 三餐的量 鸡肉57 甘蓝112 还要小番茄40 #午餐•2017年10月16日##慢碳卡：哔—##每日の蔬菜五百克#

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晚餐•2017年10月16日 

为了清冰箱的搭配竟然很好吃 记录一下青椒口蘑 金枪鱼罐头 玉米糙米 甜酱油黑胡椒盐 #晚餐•2017年10月16日##慢碳卡：哔—##每日の蔬菜五百克#

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