#Eve一人食#

蚝油蒜蓉生菜 

蒜蓉生菜很不错，不过蚝油和酱油的甜足够了就没加糖，果然正好，调好的酱汁和水大概需要1:2到1:3，还自己加了一个小米椒，不是很辣，下次可以多加点 #晚餐•2023年3月17日# #Eve一人食#

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这应该是我吃过最好吃的鸡胸肉 

在我这里得满分的鸡胸肉！ 没有荤腥味儿是我对所有肉的最高评价（个人很怕荤腥，特别自己处理生肉再做，更容易吃出来） 这个很棒，肉也不柴，一点儿吃不出荤腥，而且操作简单。之后应该会常做的 #午餐•2023年3月10日# #Eve一人食#

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家常葱油制作（绝味葱油面）超详细 

没有白芝麻没有老抽，拌粉很好吃很香，下次再试试白芝麻的，应该更香了 #晚餐•2023年3月5日# #Eve一人食#

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番茄意面酱——比西餐厅好吃的简易版意面酱 

绝了！简单又好吃，味道浓郁，番茄酱用的屯河番茄酱无糖的，所以自己加了一点糖，还加了半个洋葱。 吃的米线，酱一裹，可以以假乱真的程度。#晚餐•2023年3月1日# #Eve一人食#

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生酮无麸质葱油手抓饼 

无麸质葱油饼夹鸡胸肉➕卤蛋 山姆的黄油蒜香鸡胸肉🙅🏻‍♂️空口不太吃得下去，太腻了导致我觉得是甜的，这次煎之前用厨房用纸把表面擦干了，再夹着生菜和饼，好很多 卤牛蝎子的汤顺便卤了卤蛋，味道真不错（感觉山姆鸡蛋也不太行，蛋白口感有点怪） ...

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午餐•2018年11月29日 

焗饭，超方便了，一碗端。 底下150g藜麦饭＋自制披萨酱＋之前的煎鸡胸肉和烤蔬菜＋西兰花＋培根，表面再来点披萨酱，撒点营养酵母粉，烤箱200°C15min 乳制品不能吃的我，营养酵母粉完全替代奶酪，也挺好。 #午餐•2018年11月2...

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墨西哥蔬菜煎鸡肉：按时吃饭比你想的还重要 

蔬菜蛋白质碳水满满当当，好吃！！ 一次做了四份的量，搭配一份主食就是一顿饭了，优秀 #Eve一人食##午餐•2018年11月25日#

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早餐•2018年11月25日 

早饭吃三明治是早晨起床最幸福的第一件事了！ #早餐•2018年11月25日##Eve一人食#

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日式南瓜咖喱豆腐饭：如何均衡饮食，避免走极端？ 

日式南瓜咖喱豆腐，好吃！做一次吃两顿，正常再配份凉拌菜或者油煮菜。 #Eve一人食##午餐•2018年11月24日#

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早餐•2018年11月24日 

最爱的一甜一咸开放三明治，早上吃太满足了 #早餐•2018年11月24日##Eve一人食#

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午餐•2018年11月23日 

番茄意面＋西兰花＋鸡蛋 #午餐•2018年11月23日##Eve一人食#

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午餐•2018年11月22日 

想了很久的泡菜豆腐汤，终于材料全了吃到嘴了，太幸福了！！ 晚餐有着落了，煮面吃！ #午餐•2018年11月22日##Eve一人食#

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晚餐•2018年11月19日 

菠菜红薯奶酪丹波面包＋蓝莓百香果燕麦酸奶（热量约437大卡 #晚餐•2018年11月19日##Eve一人食#

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早餐•2018年11月18日 

菠菜红薯奶酪丹波面包＋煎蛋＋秋葵＋红薯＋红心柚＋黑咖（热量约470大卡 #早餐•2018年11月18日##Eve一人食#

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晚餐•2018年11月17日 

冬阴功汤煮面真的太好吃了！！还外加一个正在煮的鸡蛋 #晚餐•2018年11月17日##Eve一人食#

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午餐•2018年11月17日 

冬阴功＋糙米饭 太好吃了汤底留着晚上煮面吃 #午餐•2018年11月17日##Eve一人食#

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早餐•2018年11月17日 

又见番茄烘蛋＋欧包，不知道吃什么的时候就吃这个 #早餐•2018年11月17日##Eve一人食#

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晚餐•2018年11月15日 

番茄意面＋西兰花（热量约419大卡 #晚餐•2018年11月15日##Eve一人食#

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