现在健身前我的加餐碳水或者平日零食基本上就是这款 甜度我做过很多调整 发现还是原版的40克赤藓糖醇味道最好 甜度太低了，满足感也会降低 本来做成曲奇，就是想嘴馋的时候解馋 我做过无糖或者低糖款 吃完觉得，还是想吃甜曲奇 😂😂😂 那天宝宝看...
2019-10-18
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今天起床 浑身像被暴打了一样疼 久未锻炼的惩罚啊 感觉背阔肌和肱三已经不是我自己的了 😂😂😂😂 But 再疼也不能影响我吃早餐 吼吼😜😜😜#早餐•2019年8月9日# #食物的治愈力量#
2019-08-09
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Brunch 〈😃ノ 我有预感会沦为碱水贝果的死忠粉 真的吃了就爱上 (๑´ڡ`๑) #早餐•2018年11月13日##食物的治愈力量#
2018-11-13
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和@大象蚂蚁和小象们 撞餐 中午又是欧包配浓汤 太快手了！ 锅里放椰子油把洋葱炒香，番茄，南瓜，香菇一锅煮，最后撒一把菠菜 泡一泡 让欧包的大孔吸满汁水 那感觉！那舒服劲！ 谁再说欧包寡淡 那简直是不会吃啊 分明可以各种配好吗！ #午餐...
2018-11-09
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午睡醒了的加餐就是昨天做的香蕉马芬 一杯咖啡 然后开始运动 喝了咖啡后二十分钟开始训练 虽然是低因咖啡 但是喝完再运动，感觉能量满满 体力爆表！ ╰😏╮ 练完，洗澡，奶娃 饿的想吃掉一头牛 于是把娃放床上，狼吞虎咽的又吃了个香蕉麦芬 稳...
2018-10-22
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昨儿个的早午餐 土豆沙拉（Sunny菜谱里那款） 煎西葫芦 🥚 还有一杯未入镜的菠菜香蕉奶昔 土豆沙拉饱腹感真的太强 吃完持续到下午三点才微微有些饿 这土豆是我在微信里看到的助农行动里买的，22.8元好像是八斤的样子 原本是打算帮助他们...
2018-10-20
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昨天买了一个车轮饼吃 被里面的红豆馅馋到 今天自己就煮了一锅 我最喜欢这个方子 特别方便 只是我用的电饭锅是电压力锅那种 我喜欢颗粒红豆，下次水要少放一些 2倍或者更少一些就合适 煮好后放了两小袋甜菊糖和一勺红糖 甜度对我来说很够了 ...
2018-10-18
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10.17早餐 贝果蘸南瓜浓汤 沙拉 这个南瓜浓汤很棒！ 是好友分享给我的配方 很香很浓稠 南瓜400克，洋葱30克，腰果30克，土豆100克，水650克 洋葱炒香后加入其他的一起煮熟后 打成浓汤，用盐和胡椒粉调味 ✌🏻#早餐•201...
2018-10-17
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最爱灶台那一束光 〈😃ノ 这次用的好时可可粉 颜色没有法芙娜那么漂亮 但是好吃就够了！ 哈哈 好贪心的花生酱 #早餐•2018年10月14日##食物的治愈力量##拔草记#
2018-10-14
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9.30午餐 白灼凤尾（黄先森做哒）➕茄汁日本豆腐 一人一个饭团🍙 第一次吃日本豆腐，用的米二乔的那个方子 网购的便当海苔到了 原本想做个美美的金枪鱼玉米饭团 然鹅，饭刚煮好 到了喂奶时间 所以心急火燎的拌了海苔芝麻碎 随便裹了点肉丝进去...
2018-09-30
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9.30早餐 红豆钢切燕麦粥➕日式豆腐（内脂豆腐➕牛油果➕木鱼花，淋了生抽） 🍊🍊 最近特别喜欢滑嫩嫩的口感 正好上次买了十个牛油果 天天吃也完全不腻 #早餐•2018年9月30日##食物的治愈力量#
2018-09-30
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我脑海里 秋天的味道 就是属于红豆和南瓜的 前些日子做蛋黄酥剩的红豆馅 冻在冰箱里 昨天用来做了🍞 早餐厚切一个 没有用多士炉烤 突然就想吃这种软绵绵的 一口咬下去 mua～软塌了…… 话说今天我好勤快呀，这么早就来更新了 😄😄 果...
2018-09-29
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郭黑暗
