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bylulu小璐璐
健康美丽吃啥呦
今日下午加餐5-6点： 运动回来饿了，吃了一个橘子+中午剩的大半块面包🍞和半块鸡胸 六点多又吃了个香蕉牛奶奇亚籽燕麦粥，就当晚上的碳水了，撒了桂格奇亚籽混合即食燕麦片两把。 #晚餐•2019年10月28日# #lulu的减脂餐记录# #一...
2019-10-28
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今日午餐1028： 清炒茼蒿+黑胡椒鸡胸排（剩了半块做完运动回来当晚餐前加餐了）+杏鲍菇+法兰克福面包一小片加半片（剩下半片也运动回来饿了加餐了） #午餐•2019年10月28日# #lulu的减脂餐记录# #花式秀恩爱#
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今日早餐1028： 燕麦先生的银耳红枣莲子汤+牛排半份，少油煎蛋，无麸质杂粮坚果面包&燕麦先生吃肉桂卷😏是的那是他已经迫不及待的要吃了 #早餐•2019年10月28日# #花式秀恩爱# #lulu的减脂餐记录#
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昨日晚餐1027： 大盘鸡（脱皮吃）+蒜苔腊肠（腊肠偷偷吃了两片🤫 #晚餐•2019年10月28日# #花式秀恩爱# #lulu的减脂餐记录#
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昨日下午加餐1027：燕麦先生做的冰糖银耳红枣莲子，主要是红枣的甜#午餐•2019年10月28日# #花式秀恩爱# #lulu的减脂餐记录#
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昨日下午加餐1027： baker&spice 的 激情夕阳？果汁+无花果杂粮小面包，燕麦先生的外表撒满糖的香草煎饼🤭#午餐•2019年10月28日# #lulu的减脂餐记录# #花式秀恩爱#
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昨日早餐1027： 牛肉河粉配白灼白菜 #早餐•2019年10月28日# #花式秀恩爱# #lulu的减脂餐记录#
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前天晚餐😬1026: 燕麦先生主厨： 杭椒鸡肉+芦笋百合木耳 #晚餐•2019年10月28日# #lulu的减脂餐记录# #花式秀恩爱#
今日午餐火车便当1026： 椰油煎牛排杏鲍菇花菜西葫芦，水果胡萝卜，全麦面包紫薯芋泥feta cheese馅 好饱(✪▽✪)而且比想象的好吃呢 #午餐•2019年10月26日# #一人食# #lulu的减脂餐记录#
2019-10-26
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今日早餐1026： 凤梨雜蔬鸡肉丁烩杂粮饭+卧蛋 杂粮饭：糙米，青稞，高粱，还有一个什么忘了 #早餐•2019年10月26日# #lulu的减脂餐记录# #一人食#
今晚晚餐1025： 卤鸡腿金针菇菜花煮贝贝南瓜 &早餐那截玉米 啃的时候很开心，老玉米很糯很有嚼劲，牙齿很爽，，但吃完就感觉吃多了🤪 还是没学会如何控制记几 #晚餐•2019年10月25日# #lulu的减脂餐记录# #一人食#
2019-10-25
今日午餐1025： 全麦面包紫薯芋泥feta cheese馅+拌莴笋+凤梨黄瓜鸡胸丁+金针菇豆腐鱼肉冬瓜汤 #午餐•2019年10月25日# #一人食# #lulu的减脂餐记录#
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今日早餐1025： 牛奶+蒸红薯+卤鸡腿卤蛋 玉米没吃，晚餐搞定了#早餐•2019年10月25日# #lulu的减脂餐记录# #一人食#
昨日晚餐1024： 茼蒿鱼肉豆腐煮，小番茄，袖珍小窝头 中午吃的晚，回家又嘴馋吃了一颗揽柿子和一个苹果，不太饿又怕晚上饿。毕竟是降温了寒冷的秋夜🤪 #晚餐•2019年10月25日# #lulu的减脂餐记录# #一人食#
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昨日午餐1024： 茄子豆角炖蘑菇鸡胸丁，蒸鱼配金针菇，柱侯酱蒸西葫芦，窝窝头一片多一丢。 课多，拖到一点多才吃，很饱 #午餐•2019年10月25日# #lulu的减脂餐记录# #一人食#
昨日早餐1024：紧张的周四，遥远的校区，行车中的早餐 咖啡拿铁，全麦小面包+西兰花山药鸡肉饼+胡萝卜三明治，椰蓉紫薯红薯全麦面包半个，牛奶备用没喝 #早餐•2019年10月25日# #lulu的减脂餐记录# #一人食#
今日晚餐1023:食堂菜 葱油鸡+西芹香干+小米南瓜粥+煮鸡蛋 葱油鸡阿姨给的一勺里面，去掉葱，去掉鸡皮，还有去掉骨头，就剩下三块半我能吃的鸡肉了，在这里感谢食堂阿姨帮我控制食量。 西芹香干非常油也非常咸，只能勉强当下粥的小咸菜吃，所以最...
2019-10-23
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今日午餐1023： 鱼虾蘑菇豆腐茼蒿煮物锅+糯玉米一节 #lulu的减脂餐记录# #一人食# #午餐•2019年10月23日#
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