请选择不超过4M的图片
bylulu小璐璐
健康美丽吃啥呦
昨日晚餐1103： 晚餐喝了燕麦奇亚籽豆浆，晚上睡前稍有点空#晚餐•2019年11月4日# #一人食# #lulu的减脂餐记录#
2019-11-04
9 0
昨日午餐1103：回来经过菜场买了活鱼 清蒸罗非鱼小半条+菠菜金针菇番茄肉末汤。主食是未上镜的三分之二根玉米 北方商贩真的是能给你刮好鳞清理是正常的，切一下就是一切两半，想要切块或切片还是要自己来的 #一人食# #lulu的减脂餐记录#...
6 1
昨日早餐1103: 葡萄干香蕉燕麦粥+无麸质小面包一片配牡蛎菠菜蛋饼 #lulu的减脂餐记录# #一人食# #早餐•2019年11月4日#
19 0
今日午晚餐1102： 雜蔬卧蛋荞麦面+卤去皮鸡腿 晚上音乐会，时间还挺紧，下午还是坚持跑步半小时。回来洗洗切切都是站着，先做好了面条🍜，再捯饬自己。然后面条就不烫了，吃完立马出门，现在音乐会完了才想起发皂片。就指着这顿抗饿呢！就怕晚上在外边...
2019-11-02
5 0
今日早午餐1102： 葡萄干钢切燕麦粥配香蕉奇亚籽核桃仁+生蚝菠菜蛋饼+圣女果 今晚音乐会，只有早餐悠闲。蛋饼是之前的，钢切燕麦昨晚做的。起来很快就能吃。 #一人食# #lulu的减脂餐记录# #早餐•2019年11月2日#
10 0
卤鸡腿萝卜蘑菇豆腐魔芋#晚餐•2019年11月2日# #一人食# #lulu的减脂餐记录# 卧蛋
16 0
昨日晚餐：卤鸡腿蘑菇萝卜煮+无麸质小面包一片#晚餐•2019年11月2日# #lulu的减脂餐记录# #一人食#
11 0
今日午餐1101： 咖喱牛肉炖南瓜🎃土豆萝卜+茄汁豆沫茄子+剁椒金针菇垫芋头#lulu的减脂餐记录# #一人食# #午餐•2019年11月1日#
2019-11-01
12 0
今日早餐1101： 南瓜籽亚麻籽豆浆+全麦牛油果鸡胸生菜卷饼 南瓜籽是昨晚做今天午餐的贝贝南瓜时掏出来的籽，我看长的还都挺大的，不想浪费了，就带皮打的豆浆。这杯七百ml的大杯豆浆喝了一整个上午呢！#早餐•2019年11月1日# #lulu的...
昨日晚餐1031： 在外边走台，自己打包的一袋水果和黄瓜，还有一节玉米。 最后吃了一节玉米，倆小梨，一根黄瓜和好炖的两块萝卜一个海带结一个笋尖。一袋奶。 这就过了让我恐慌的在外不知道在哪吃的恐慌。准备的无麸质面包和奶粉燕麦麸都没有吃。 #...
今日午餐1031： 虾皮鱼露蒸冬瓜+牡蛎菠菜鸡蛋饼+青笋胡萝卜鸡丁+白菜牛肉焖煮杂粮饭 晚上音乐会的走台，我现在好担心外食，带了一堆自己可以吃的，桃子橘子黄瓜，无麸质面包，和奶粉配燕麦麸，小袋装的鸡胸肉，其实真的是心里恐慌，怕自己饿了不知...
2019-10-31
6 2
今日早餐1031： 开车途中的早餐：全麦鸡胸生菜卷饼，奶咖，三分之一截蒸糯玉米 卷饼比想象的少，玉米吃完才六七分饱吧，十点半就开始饿了🤫又吃了一颗卤蛋，一块鸡胸肉和一颗枣夹核桃才算顶下来😓#lulu的减脂餐记录# #一人食# #早餐•20...
昨日午餐1030： 白菜牡蛎蘑菇煮，卤鸡腿卤蛋，蒸红薯，燕麦麸粥 听大师课到两点，两点半得上课😣，十五分钟洗菜煮煮简直赶疯了。幸亏卤鸡腿卤蛋和蒸红薯都是备餐，微波炉热起来就好，真是救命啊。当然最后还是让学生等了几分钟，粥继续没喝完，累积成晚...
昨日早餐1030：全麦面包+西兰花鸡肉蛋饼+生菜+牛奶燕麦麸皮粥（事实上来不及了，粥没喝两口，留作了晚餐😳#早餐•2019年10月31日# #一人食# #lulu的减脂餐记录# ）
前天晚餐1029： 煮冬瓜牛肉蘑菇菠菜汤 午餐吃的晚，本就想着晚餐不吃了。。结果上课前居然又饿了！！饿了还是得吃吖，怕晚上扛不住乱吃。冬天真的是食欲旺盛！（三点吃的三明治五点半又做了这个） #一人食# #lulu的减脂餐记录# #晚餐•2...
前天下午餐1029: 鸡胸杏鲍菇黄瓜生菜法兰克福面包三明治+柿子 下了火车便开始了马不停蹄，直到现在，终于有个稍微充裕一些的午餐休息时间，再来传图一波。这个本来是准备在火车上吃的午餐，但是早餐居然只吃了一半就感觉饱了。剩下的一半十一点多饿...
1 0
今日早餐1029火车便当🍱： 黑胡椒鸡胸肉芝士杏鲍菇黄瓜生菜三明治+ 咖啡味牛奶+上午水果 橘子一个 边看风景边吃早餐，江南的雾霾也挺严重呢 #早餐•2019年10月29日# #lulu的减脂餐记录# #一人食#
2019-10-29
19 2
今日晚餐1028： 白灼白菜拌豆腐丝+茼蒿炒鸡胸 #晚餐•2019年10月28日# #花式秀恩爱# #lulu的减脂餐记录#
2019-10-28
lulu小璐璐
