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bylulu小璐璐
健康美丽吃啥呦
银耳莲子百合梨汤+凉拌西葫芦丝+玉米烤红薯+小枇杷#早餐•2019年12月2日# #瘦身# #lulu的减脂餐记录# #一人食#
2019-12-02
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一堆小枇杷，两个小猕猴桃，以及一根香蕉配可可钢切燕麦粥。还有中午剩下的牛肉咖喱猫耳朵一点，再加上一个汁水四溢的梨， 咳嗽的厉害，还吃了止咳糖浆。人在难受的时候，已经不管什么减肥减脂，晚上了糖分多啦通通一边去，我就是想润润嗓子，让滋润的汁水流...
2019-11-22
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咖喱雜蔬牛肉烩荞麦猫耳朵和大芸豆，蒜苔杏鲍菇炒鸡胸，豉油拌蒸西葫芦死（右上方小盒的咖喱牛肉猫耳朵留给了晚餐） #晚餐•2019年11月22日# #lulu的减脂餐记录# #一人食# #瘦身#
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迷你西兰花肉蛋饼+全麦小面包汉堡+热牛奶 #早餐•2019年11月22日# #瘦身# #lulu的减脂餐记录# #一人食#
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杏鲍菇鸡腿菠菜煮芋头+半个玉米的四分之一（吃不下了） #lulu的减脂餐记录# #一人食# #瘦身# #晚餐•2019年11月22日#
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奥尔良鸡肉炖双茄+生抽蒸蒜苔+红烩杂粮红豆饭+番茄牛肉蘑菇酱鸡腿肉螺旋意面 #午餐•2019年11月21日# #瘦身# #lulu的减脂餐记录# #一人食#
2019-11-21
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奶咖+全麦奥尔良鸡肉生菜卷饼（碎了，多亏保鲜膜🤭） 牛奶运动后的中午加餐，全麦小包没有吃。#早餐•2019年11月21日# #lulu的减脂餐记录# #一人食# #瘦身#
青口蘑菇冬瓜白菜汤+小玉米半截 #晚餐•2019年11月21日# #瘦身# #lulu的减脂餐记录# #一人食#
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番茄鸡腿豆腐菠菜荞麦面，下午水果，～猕猴桃+橙子 #午餐•2019年11月21日# #瘦身# #一人食# #lulu的减脂餐记录#
工作日～香蕉可可钢切燕麦粥+银耳梨汤 #早餐•2019年11月21日# #瘦身# #lulu的减脂餐记录# #一人食#
第二顿：雪梨银耳汤+拌三丝+鸡腿冬瓜菠菜煮 #晚餐•2019年11月21日# #瘦身# #一人食# #lulu的减脂餐记录#
下午上课前～雪莲果，晚上晚餐后～猕猴桃 补充维c意图很明显吧？其实晚上不应该吃水果了，谁让我是病人呢😏#晚餐•2019年11月21日# #瘦身# #一人食# #lulu的减脂餐记录#
银耳莲子百合梨汤+蘑菇肉酱螺纹意面+凉拌三丝+苏打水 第一顿。 美丽的休息日，慢慢给自己做顿好的。银耳梨汤是给喉咙的抚慰。拌三丝是豆芽韭菜和心里美 #午餐•2019年11月21日# #lulu的减脂餐记录# #一人食# #瘦身#
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冬瓜羊肉蘑菇豆腐汤，中午的小苹果。 头痛，还冷。 然后我居然做了石榴醋，石榴是周日晚上剥好的。🙄#晚餐•2019年11月21日# #瘦身# #lulu的减脂餐记录# #一人食#
可可香蕉钢切燕麦粥+三分之二烤红薯 歌剧排练一天，就是今天我的感冒恶化了😩头痛 #早餐•2019年11月21日# #lulu的减脂餐记录# #一人食# #瘦身# 中午跟大家一起吃的送餐。鸡腿，海带炖肉，小白菜和西红柿。 本来带了粗粮，...
第二顿：去皮鸡腿煮白菜豆腐汤+蒸芋头 #晚餐•2019年11月21日# #一人食# #lulu的减脂餐记录# #瘦身#
咖喱牛肉雜蔬荞麦面猫耳朵+醋拌心里美+南果梨 美丽的休息日早午餐～第一顿#早餐•2019年11月21日# #瘦身# #lulu的减脂餐记录# #一人食#
今天要去一个国际比赛当评委，又要回家，匆忙忙的就吃了一个鸡肉黄瓜夹皮塔饼，到了现场提供了饭，又吃了去皮鸡肉和土豆，两口白米饭，一杯咖啡。 #早餐•2019年11月21日# #瘦身# #一人食# #lulu的减脂餐记录#
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