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bylulu小璐璐
健康美丽吃啥呦
燕麦大厨做的冬阴功河粉+鲜榨火龙果果汁。 丰盛！姨妈前精细碳水也可以可以偶尔来一下啦 #早餐•2019年11月12日# #lulu的减脂餐记录# #花式秀恩爱#
2019-11-12
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又来补记录啦，下了火车以后都木有发，等着回程整理呢。燕麦先生做的番茄海陆蘑菇蔬菜锅，龙利鱼鸡胸肉和牛肉丸，用的番茄火锅料和蘑菇，真香。 #晚餐•2019年11月12日# #lulu的减脂餐记录# #花式秀恩爱#
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今日火车便当～中午点心和午餐1109： 点心～魔芋丝萝卜豆皮串海带结+拿铁 下午餐：自带奥尔良鸡胸咖喱豆腐玉米生菜沙拉配feta cheese.吃完三点一刻了。 上车前看还早全家买了好炖的萝卜魔芋丝海带和豆皮串，外加一杯拿铁，坐好了之...
2019-11-09
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今日早餐1109： 咖喱牛肉豆腐豆芽烩杂粮饭，干炙油麦菜，豆渣玉米饼一小块#早餐•2019年11月9日# #lulu的减脂餐记录# #一人食#
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昨日晚餐1108： 清蒸鱼五分之一条，芹菜鸡肉中午剩的一半，小窝窝头一个，菠菜羊肉汤配无麸质小面包一片。 中午吃饱饱了，下午也没干嘛，居然五点出头就饿了，而且还特别想吃零食。吃了点坚果，海苔，不管事。又吃了石榴，还是饿，而且饿或者是馋，到等...
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昨日午餐1108： 咖喱豆腐牛肉炖杂粮饭，西芹鸡肉，牛肉山药豆腐泡菜豆芽汤 #午餐•2019年11月9日# #一人食# #lulu的减脂餐记录# 当时吃的是饱的，然鹅，居然晚上饿的蛮早
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今日早餐1108: 牛奶钢切燕麦粥+奥尔良鸡胸+凉拌芹菜叶+全麦紫薯芋泥面包小半个 暖暖的，饱饱的来上课#早餐•2019年11月8日# #一人食# #lulu的减脂餐记录#
2019-11-08
今日晚餐1107： 牛肉白萝卜茼蒿蘑菇煮锅，山药没煮透，没吃 #一人食# #lulu的减脂餐记录# #晚餐•2019年11月7日#
2019-11-07
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五点馋嘴，加餐柿子，有点违规，不能浪费吖。当甜品了#lulu的减脂餐记录# #一人食# #晚餐•2019年11月7日#
今日午餐便当🍱1107： 番茄牛肉沫蒸菜花，菜花及煮萝卜，清蒸罗非鱼四分之一条，全麦紫薯芋泥包半个。 Btw. 手头有做好的番茄蘑菇牛肉沫真是方便快手。#午餐•2019年11月7日# #一人食# #lulu的减脂餐记录#
今日早餐1107： 奥尔良鸡里脊生菜三明治+奶咖。 行车途中进行的早餐，奶咖放保温杯里居然喝不上，还把嘴唇烫了个泡😲最后作为回程前咖啡才喝掉的，算是下午茶吧#早餐•2019年11月7日# #一人食# #lulu的减脂餐记录#
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昨日晚餐1106: 中午吃了沙拉鸡肉和汉堡肉饼，真心饱腹，下课从学校健走三公里途中还觉得有点顶，要不是这半个桃子是早餐切好的没有吃，我就完全不用吃晚餐了。真顶饱，而且满足。#晚餐•2019年11月7日# #一人食# #lulu的减脂餐记录#
今日午餐1106： 出门有约，在蓝蛙，我没好意思拍照，只能大众点评盗图来记录一下。 牛肉汉堡配羽衣甘蓝（不要蛋黄酱，芝士减量，不要上盖面包，下面面包吃了三分之二，因为没有别的主食了，炸薯条放弃。实际上我吃的是牛肉饼，芝麻叶，羽衣甘蓝，酸黄...
2019-11-06
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今日早餐1106： 牛奶钢切燕麦粥+孜然鸡胸肉排+小红薯#lulu的减脂餐记录# #一人食# #早餐•2019年11月6日#
昨日下午加餐1105： 香蕉花生酱无麸质小面包开放三明治*2 其实是下午饿了，本来想的是吃一块小面包垫吧一下晚上好好吃饭，结果就把馋了很久的sunny的花生酱香蕉三明治做了，还吃了两块！！结果饱了，而且也快到晚上上课了，就成了第二顿 #午...
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昨日早午餐1105： 牛肉豆腐萝卜寿喜烧煮生菜菠菜，主食是红枣小窝头+图片上三分之一的豆面玉米饼子 休息日的早餐就是比较休闲 #早餐•2019年11月6日# #lulu的减脂餐记录# #一人食#
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今日晚餐1104:回家吃饭 小米粥+一根铁棍山药半截玉米，还尝了妈妈的石头小饼一小片。萝卜丝炒豆腐丝，凉拌芹菜和叶，醋腌萝卜片 这晚餐主食吃的比平时多，介于这是今天第二顿，大概可能是比较饿吧，因为我本来计划是主食只吃一碗小米粥滴🤥。 #晚餐...
2019-11-04
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今日早午餐1104： 终于能睡到自然醒磨叽一下的早上，咖喱牛肉菜花荞麦面+卧蛋 #一人食# #lulu的减脂餐记录# #早餐•2019年11月4日#
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