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bylulu小璐璐
健康美丽吃啥呦
鸡肉莲藕蘑菇煮+烤红薯 #晚餐•2019年11月21日# #lulu的减脂餐记录# #一人食# #瘦身# 周五被学生传染了感冒，难受到现在，再不记录估计快不记得了，赶紧赶工记一下
2019-11-21
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羊汤菠菜荞麦面+卧蛋 #一人食# #lulu的减脂餐记录# #午餐•2019年11月18日#
2019-11-18
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鸡肉生菜皮塔饼+牛奶 终于把一包五个皮塔饼吃完啦！多亏了它我这周早餐还是很方便，就是是精细碳水就是了 #早餐•2019年11月18日# #一人食# #lulu的减脂餐记录#
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加餐：鸡肝酱涂无麸质小面包一片 中午剩的红烩雜蔬杂粮饭+萝卜蘑菇羊汤#lulu的减脂餐记录# #晚餐•2019年11月18日# #一人食#
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番茄蘑菇牛肉酱烩雜蔬红豆杂粮饭+海带芽蘑菇鸡肉汤+鸡蛋韭菜饼+西兰花鸡肉蛋饼 早餐吃完到中午都不太饿，所以中午吃饭晚了，剩了三分之一。回程开车的时候就吃了干炒黑豆，嘿嘿😁我双11买的零食#午餐•2019年11月15日# #lulu的减脂餐...
2019-11-15
开车早餐：奶咖+生菜鸡肉皮塔饼+全麦小面包加西兰花青豆鸡肉蛋饼 昨晚吃的少，今早就饿 #lulu的减脂餐记录# #一人食# #早餐•2019年11月15日# #瘦身#
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香菇海带芽鸡肉煮 不太饿，外边狂风呼啸也不想运动太冷了，少喝点汤完事#晚餐•2019年11月15日# #lulu的减脂餐记录# #一人食#
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山药萝卜蘑菇菠菜羊肉汤+玉米，玉米豆渣饼 今天大风降温，简直是狂风呼啸，真叫个脸都不知道往哪搁，小刀子剌一样的。喝点暖身的，热乎乎的吧！#午餐•2019年11月15日# #lulu的减脂餐记录# #一人食#
鸡胸黄瓜皮塔饼+红枣桂圆姜汤钢切燕麦粥 表扬一下几几🤗特地记录一下，不知道是我姨妈之前吃精细粮了，还是天冷了吃红肉多了，还是红枣桂圆姜汤的补益，总之这次姨妈比较好，量也不错，比上次好多了。。就是特别累⊙﹏⊙跟来回奔波，回来上课这几天也都睡...
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原本是我准备在火车上吃的便当🍱鸡胸肉沙拉，火车上早餐吃的晚就吃不下了，赶在上课前吃，怕凉微波炉热了两分钟，皮塔饼切开，配上牛油果花生黑椒酱，塞进去，一夹。很方便。皮塔饼买的，姨妈期来点精细碳水吧，主要省时间了。 #lulu的减脂餐记录# #...
2019-11-12
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卤牛腱片和羊汤羊腿肉煮的鸡蛋菠菜蘑菇和冻豆腐，为了姨妈特地还加了块鸡肝。本来不打算吃主食了，但是吃的时候觉得想吃，吃了三分之一块的玉米饼。 到家就上课。幸亏家里有存量，就煮一起，就想喝热的，想要吃的又饱又暖和。中午没吃饱，吃了半饱就上课了。...
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干了的法棍，夹奶酪鸡胸，平底锅烤一烤，夹一个番茄的切片🍅，包起。火车开车了吃都酥脆掉渣，里面吸收了一些番茄汁水和奶酪，我喜欢！ 三明治加烤制番茄切片保鲜膜包起一共五分钟到八分钟吧，反正我同时刷牙洗脸都搞好了。 #lulu的减脂餐记录# #一...
牛肉蘑菇豆腐鸡毛菜寿喜锅，连洗菜十分钟好，超级快手。唯一遗憾就是燕麦先生买的盒马的牛肉卷，有点肥的肉，下了牛肉卷之后飘油花了，汤我就不能喝了。#晚餐•2019年11月12日# #花式秀恩爱# #lulu的减脂餐记录#
有阳光的地方拍照真是美吖！番茄牛肉丸子的底汤下点鸡肉荞麦面和鸡毛菜，又是美美的一大碗，超级快手方便，就是不方便带#午餐•2019年11月12日# #lulu的减脂餐记录# #一人食#
法棍鸡胸（火腿）鸡蛋牛油果配芦笋+红枣银耳汤。 双十一早上还是本大厨早起做的早饭吖💪！少油煎蛋和火腿，同时芦笋放中间，都出锅了干炙鸡胸排。 #早餐•2019年11月12日# #lulu的减脂餐记录# #花式秀恩爱#
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燕麦大厨做的，无主食，中午加餐吃主食了嘛。我把鸡肉去皮了。昂贵的猪肉的肥肉要求大厨切掉扔了，少吃了两口也还好。#花式秀恩爱# #lulu的减脂餐记录# #晚餐•2019年11月12日#
燕麦先生为了我的姨妈女神的爱心特制，少红糖，多红枣，不太甜，很温暖。 #午餐•2019年11月12日# #花式秀恩爱# #lulu的减脂餐记录#
蔓越莓麦片曲奇（偶滴）+干酪芝麻卷（燕麦先生的）+拿铁小杯。 周日出门浪一下，有点肚子空就看到B&S啦，还不太晚，两个老人家都还能喝咖啡。燕麦先生说今天喝咖啡没关系，晚上要熬夜剁手的⊙ω⊙其实还是我剁的更多🤪 这个有点罪恶，我吃的蔓...
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