照烧挪威青花鱼 用照烧汁，料酒，盐简单的腌制一下，直接用烤箱烤到金黄，淋点金桔汁去腥，撒上芝麻和孜然粉。实在太赞了，鱼肉紧实，皮酥脆。#午餐•2022年7月2日# #挪威海产#
2022-07-02
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柠香干煎青花鱼，这个挪威青花鱼肉质细腻无腥味，油脂丰富，用不粘锅煎都不用放油，用了柠檬浇汁，吃起来带有淡淡果香味，我家宝贝可爱吃了！#挪威青花鱼# #挪威海产#
2022-07-02
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安宝的虎妈
（江西,南昌）
干煎脆皮挪威青花鱼 ｜ 不放油，轻调味，很健康，难道这就是烧烤的最高境界？
干煎挪威青花鱼 只需要简单腌制，锅中倒少许油煎制两边金黄即可，浓浓的海味非常鲜美，外皮酥脆肉质鲜嫩#挪威青花鱼# #挪威海产#
2022-07-02
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昊奕妈咪
（陕西,西安）
生菜包脆皮挪威青花鱼---挪威青花鱼，百搭的深海鱼！以生菜叶包煎挪威青花鱼的吃法，感觉像是在吃生菜包肉，一口下去，油脂香气倾泻而下，让早餐也变得妩媚。#晚餐•2022年6月19日# #挪威青花鱼##挪威海产#
2022-06-19
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生菜包脆皮挪威青花鱼 #挪威海产# 挪威青花鱼，来自深海的营养馈赠，健康生活之选！ 和挪威海产一起，探索无“鱼”伦比的健康美味！！ #早餐•2022年6月29日#
2022-06-29
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干煎脆皮挪威青花鱼 ｜ 不放油，轻调味，很健康，难道这就是烧烤的最高境界？
干煎脆皮挪威青花鱼 #挪威海产# 挪威青花鱼，来自深海的营养馈赠，健康生活之选！ 和挪威海产一起，探索无“鱼”伦比的健康美味！！ #早餐•2022年6月27日#
2022-06-27
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#挪威青花鱼# #挪威海产# 挪威青花鱼自然解冻后洗净，擦干水分，不粘锅不用放油，两面煎熟撒椒盐黑胡椒碎即可食用，海的味道棒👍🏻
2022-06-28
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#挪威海产# #挪威青花鱼# 呜呜呜‼️今天的快乐是挪威青花鱼给的✅ 抹上现磨黑胡椒和海盐，淋上少许橄榄油～ 腌上一会儿放入烤箱上下火200°烤25分钟‼️ 烤好撒点海苔粉✅浅尝一下～ 烤过之后的青花鱼肉质有嚼劲 黑胡椒香味浓郁 鱼...
2022-06-27
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绝了薇子_
（四川,成都）
干煎挪威青花鱼 好吃又好做，没啥技术难度，只需要选择好的挪威青花鱼即可~ 杏鲍菇煎一煎撒点儿辣椒面就很美味。 #挪威海产# #早餐•2022年6月27日#
2022-06-27
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干煎脆皮挪威青花鱼 ｜ 不放油，轻调味，很健康，难道这就是烧烤的最高境界？
干煎脆皮挪威青花鱼 撒了点儿辣椒面，很香~ 外皮煎得焦香，鱼肉紧致又不柴，杏鲍菇和西葫芦搭配得很好~ #早餐•2022年6月27日# #挪威海产#
2022-06-27
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生菜包挪威青花鱼 挪威青花鱼肉质紧实，又含有丰富油脂，所以口感并不柴。平底锅可以不放油或者薄油，煎得金黄一些更美味~ 放了小番茄贝贝南瓜和三色藜麦，营养均衡更美味~ #午餐•2022年6月25日# #挪威海产#
2022-06-25
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#挪威海产# #挪威青花鱼# 来自北极圈纯净海域的青花鱼，品质卓越，富含优质的不饱和脂肪，肉质肥美紧实，刺少鲜嫩，适合煎、蒸、炖、煲等各种烹饪方式。 今天我做的是黑椒酱焗青花鱼，青花鱼用盐、柠檬汁和黑胡椒腌制后，先煎至两面焦黄，再用黑椒...
2022-06-25
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射手座的静静
（浙江,杭州）
看看这美妙的油脂。无油干煎青花鱼真的太棒了！上面再撒一点六婆的辣椒粉搭配生菜一起吃，非常完美的一餐！ 这个青花鱼真的也太肥美了！#挪威海产# #挪威青花鱼#
2022-06-25
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May一米阳光
荷碧
古德阿明
逗逗飞的厨房
倚窗看花开
神马的66
SarahCorner
懒人厨房kiki
小陌同学爱在中_
喂你吃一口呀
