#减肥日记📆#

晚餐•2024年11月28日 

午餐肉鸡蛋炒年糕 #晚餐•2024年11月28日# #减肥日记📆#

Holiday_99 （江苏,苏州）

晚餐•2024年11月26日 

泡菜肥牛豆腐锅 #晚餐•2024年11月26日# #减肥日记📆#

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晚餐•2024年11月25日 

鸡胸肉炒面 #晚餐•2024年11月25日# 恢复锻炼（少记录了半个小时～） #减肥日记📆#

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晚餐•2024年11月10日 

小馄饨 #晚餐•2024年11月10日# #减肥日记📆#

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早餐•2024年11月10日 

🥛牛奶莓果燕麦🥣 #早餐•2024年11月10日# #减肥日记📆#

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晚餐•2024年11月9日 

燕麦豆乳盒子 #晚餐•2024年11月9日# #减肥日记📆#

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午餐•2024年11月9日 

🍝 番茄虾意面&三文鱼沙拉🥗 #午餐•2024年11月9日# #减肥日记📆#

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晚餐•2024年11月8日 

🍅番茄杂蔬肥牛虾滑汤 #晚餐•2024年11月8日# #减肥日记📆#

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做一次就成功的潮汕腐乳鸡翅 

腐乳鸡翅、香菇炒菠菜&杂粮窝窝头 #午餐•2024年11月8日# #减肥日记📆#

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晚餐•2024年11月7日 

香蕉酸奶麦片 #晚餐•2024年11月7日# #减肥日记📆#

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午餐•2024年11月7日 

抱蛋肥牛饭、酒香草头🌿&奶茶🧋 #午餐•2024年11月7日# #减肥日记📆#

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晚餐•2024年11月6日 

腊肉草头炒年糕 （冷冻的年糕泡了一下午，又用开水泡30分钟左右，焖炒2分钟左右） #晚餐•2024年11月6日# #减肥日记📆#

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午餐•2024年11月6日 

腊肠焖饭、酒香草头&VC水 #午餐•2024年11月6日# #减肥日记📆#

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晚餐•2024年11月4日 

鸡蛋煎豆腐&牛肉丸虾滑蔬菜汤 #晚餐•2024年11月4日# #减肥日记📆#

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蒜香黄油黑虎虾 

#午餐•2024年11月4日# #减肥日记📆#

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晚餐•2024年11月3日 

番茄牛肉菌菇焖饭 快手美味！ #晚餐•2024年11月3日# #减肥日记📆#

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午餐•2024年11月1日 

菌菇芝士恰巴塔、煎蛋&蓝莓酸奶 #午餐•2024年11月1日# 辛苦减下来的肉肉，终于在一个月的胡吃海喝之后涨回来了～ 又要开始新一轮的减肥了😎 #减肥日记📆#

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午餐•2024年10月3日 

三文鱼牛肝菌焖饭&沙葱炒蛋 #午餐•2024年10月3日# #减肥日记📆# 大米洗净加水（略少于平时），泡10分钟，洋葱、牛肝菌丁炒香加在大米上，+适量鸡汁/生抽调味，一个煮饭模式//三文鱼盐黑胡椒腌10分钟以上，煎熟，放在米饭...

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