凉拌鸡丝（大鸡腿）
超大鸡腿、调料：、蒜末、香葱、姜末、小红椒、生抽、陈醋、蚝油、砂糖、盐、黑胡椒、白芝麻
5 做过
想有一颗北极星
✅ 第6道快手低脂菜✨清爽美味的柠檬鸡丝🍋鸡胸肉满分吃法💯
鸡胸肉、小米辣、柠檬、料酒、辣椒面，白芝麻，葱末，蒜末、生抽，香醋、蚝油、食盐，白糖
综合评分 8.1 （1764 做过）
七七又瘦了
日瘦一斤的减脂瘦身汤
番茄、嫩豆腐、小葱、油、蚝油、生抽、盐、鸡精
综合评分 7.8 （155 做过）
吃货小胖丁
早餐烤燕麦
快熟燕麦、牛奶、鸡蛋、香蕉、坚果果干、椰蓉、调味品盐、糖、肉桂粉等
综合评分 7.1 （1401 做过）
TEUKYU27
减肥餐低脂鸡胸肉饼
鸡胸肉、淀粉、胡萝卜、西兰花、生抽、盐、熟玉米、蚝油
综合评分 7.3 （1414 做过）
机器玲
美式炒蛋 scrambled eggs
鸡蛋、低脂牛奶、黄油、盐、黑胡椒粉
综合评分 8.2 （4969 做过）
馒头家的小尘
无油美式炒蛋
鸡蛋、牛奶、盐、黑胡椒
综合评分 7.9 （552 做过）
唐啊胖吃不胖
〔健身餐〕无油鸡胸肉饼
鸡胸肉、黑胡椒粉、洋葱、生粉、青豆、胡萝卜、生抽
综合评分 7.3 （176 做过）
加州葡萄干
低脂饱腹蒸麦胚土豆牛奶蛋羹（范志红版）
鸡蛋、土豆、奶粉、小麦胚芽、水、枸杞、碎核桃仁
1 做过
小锅饭123
清香可口的香蕉燕麦蛋糕（范志红版）
鸡蛋、奶粉、中小型香蕉、燕麦、水
综合评分 6.8 （16 做过）
🥬范志红老师的油煮菜（水油焖）炒青菜🥬
青菜、盐、油、水
综合评分 8.6 （132 做过）
扣肉袈裟
健身减肥最爱的鸡胸料理！——彩椒鸡丁
鸡胸肉、彩椒、番茄酱、干辣椒、花椒、生抽、醋、代糖
综合评分 7.5 （856 做过）
硬派健身
【健康三餐】菜花米“米饭”（Cauliflower rice）基础版
白菜花又名花菜、#选用材料、橄榄油、海盐和黑胡椒
综合评分 9.2 （223 做过）
Sunny_Kreglo
超快手减脂燕麦粥
免煮燕麦片、酸奶、坚果
综合评分 8.8 （51 做过）
青迟的猫
茄子青椒打卤面 ( Green Pepper and Aubergine Noodle with Thick Gravy)
面条、青椒（小）、长茄子、水淀粉、海盐
综合评分 8.5 （28 做过）
小米三味蔬屋
什蔬咖喱炒饭
米饭、西兰花、胡萝卜、玉米、青豆、圣女果、自制咖喱粉、盐
综合评分 8.3 （484 做过）
小白素食记录
焦重氢
