insanity开虐后的晚饭~~一个人要像一支军队

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晚饭拒绝主食,控制总量。补充蛋白质,肉类和蔬菜一半一半。
创建时间: 2014-05-10      最后修改: 2022-05-01
104 菜谱
  • 什锦砂锅

    蛋饺、木耳、南豆腐、虾仁、娃娃菜、葱姜片、浓缩鸡汤

    综合评分 7.4 (27 做过)

    每天都在想念

  • 凉拌香菜萝卜丝

    红皮水萝卜、香菜、葱、姜、蒜、辣椒油、花椒油、香油、生抽、醋、鸡精、糖、盐

    综合评分 8.2 (75 做过)

    墨七

  • 番茄圆白菜(包菜)丝

    番茄、圆白菜/包菜、青椒、盐、胡椒粉

    综合评分 7.3 (312 做过)

    泠江仙

  • 狼牙土豆

    土豆、葱花、香菜、盐、生抽、醋、蒜泥、辣椒粉、辣椒油、五香粉、孜然粉、花椒粉

    综合评分 8.1 (2707 做过)

    _小瓜ZI

  • 肉炒豆芽

    猪肉、豆芽、贵州糟辣椒、姜、蒜

    1 做过

    萧桠陌

  • 金针菇豆腐肉片汤

    猪瘦肉、金针菇、豆腐、姜、白胡椒粉、葱花儿

    综合评分 7.3 (793 做过)

    玉池桃红

  • 大白菜炖番茄

    大白菜、番茄、鲜香菇、姜末、盐

    综合评分 7.1 (602 做过)

    慈实

  • 剁椒白菜

    白菜、大蒜、大葱、剁椒

    41 做过

    要做面包达人的丸子

  • 凉拌黄瓜

    黄瓜、辣椒、香葱

    综合评分 8.1 (582 做过)

    呆呆阿呆

  • 一体鸡

    鸡胸、土豆(中等身材)、洋葱、孜然、料酒、生抽、淀粉、蒸鱼豉油(小贴士)

    综合评分 8.1 (10 做过)

    大星大米随便你

  • 赶走亚健康:上汤娃娃菜

    娃娃菜、皮蛋、咸鸭蛋、鸡高汤、蒜、盐

    综合评分 7.8 (204 做过)

    下厨房用户_geqhb

  • 辣味白菜炖冻豆腐

    冻豆腐、大白菜、郫县豆瓣酱、生抽、料酒、盐、鸡精、葱姜

    综合评分 7.5 (180 做过)

    晴天小超人

  • 鸡蛋西红柿豆腐羹

    鸡蛋、嫩豆腐、西红柿、生抽、白糖、葱花、水淀粉

    综合评分 7.3 (225 做过)

    欢-欢妈

  • 糊塌子

    西葫芦(嫩的)、盐、鸡蛋、面粉、葱花、姜粉、蘸汁儿:、醋、生抽、蒜泥 (不吃蒜可改放辣椒酱)

    综合评分 8.1 (104 做过)

    我很家常

  • 油醋汁(减脂期必备)

    橄榄油、醋、盐、黑胡椒、蜂蜜

    综合评分 8.0 (144 做过)

    何小丘

  • 南瓜米浆

    南瓜丁、大米、花生米

    11 做过

    金山茶