【朝】

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【宜】

〔碳水〕全麦,

〔蛋白质〕肉,鸡蛋,
〔维生素〕酸奶,菠菜,香蕉,草莓

〔抗氧化〕咖啡,绿茶

〔补气血〕清炖肉汤

搭配:
面包 香蕉 酸奶
鸡蛋 面包 酸奶
肉 全麦 咖啡
创建时间: 2014-10-28      最后修改: 2022-09-07
123 菜谱
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