超低卡健康煎鸡排（炸鸡口味）
鲜柠檬、鸡胸肉、海盐或普通盐、黑胡椒、橄榄油、燕麦片（关键）
综合评分 7.2 （36 做过）
greenie
健身菜谱
鸡胸肉、西兰花、鲜虾、木耳、香蕉、香菇
综合评分 8.1 （44 做过）
年轻时的宝宝
健身后的早餐—以营养健康快速可口为原则
西兰花、胡萝卜、秋刀鱼、燕麦、low fat natural yogurt
0 做过
矮莉丝
健身餐
三文鱼、红薯
Essen_Y
健身食谱-元气早餐1
小紫薯、低脂牛奶、奇异果、美国红提、圣女果、红枣、干桂花、全麦餐包
RunGone
健身食谱-元气早餐2
杂蔬、脱脂牛奶、奇异果、碳烤羊腿、芦笋、黄瓤西瓜
干煎鸡肉饼-运动饮食
鸡胸肉、毛豆、胡萝卜丝、洋葱碎、酸奶、芥末籽调味酱、盐、黑胡椒、橄榄油、料酒
综合评分 7.6 （64 做过）
Ella_董小姐
减脂三文鱼芦笋餐
三文鱼、芦笋、小番茄、小洋葱、柠檬、茴香
7 做过
匆匆如澜
香草柠檬烤鱼
现磨海盐、鱼、现磨黑胡椒、大蒜、新鲜迷迭香、柠檬、香叶、橄榄油
综合评分 7.0 （498 做过）
南半球的小猫
孜然鸡肉粒
鸡胸、盐、孜然粉、糖
综合评分 7.9 （945 做过）
我很家常
鸡胸肉豆腐丸子(无油无淀粉杜坎减肥/tr 90双蛋白必备)
鸡胸肉、豆腐、香菜、料酒、椒盐
2 做过
水妖-零厨艺食验室
减肥金枪鱼沙拉
金枪鱼（泉水浸）、酸黄瓜、西红柿
小草叶子哥
「高蛋白減脂快手菜」辣味白菜杏鮑菇烤麩
杏鲍菇、辣白菜、烤麩
1 做过
mizukiii
虾仁豆腐煲
海天海鲜酱、鲜河虾、内酯豆腐、什锦杂菜、料酒、白胡椒粉、生粉、姜丝、盐
综合评分 7.7 （747 做过）
文yimi
鲟鱼（金枪鱼）蛋杯
鸡蛋、罗勒、鱼籽、西兰花、胡椒碎、盐、橄榄油
8 做过
甜不辣小鹿卫
此刻爱自己多一点
