萌小姐的健身菜谱

红糖全麦香蕉马芬

全麦粉、泡打粉、红糖、植物油、鸡蛋、熟透的芝麻蕉(大)

综合评分 7.7 （1888 做过）

WantingSu

金鱼饭（きんぎょめし）

米、胡萝卜、鸡肉、酱油（生抽）、酒、盐、砂糖

综合评分 8.4 （64 做过）

纪然

西兰花烤鸡胸肉

鸡蛋、鸡胸肉、西兰花、口蘑、牛奶、黑胡椒

综合评分 7.4 （293 做过）

会飞

茼蒿拌鸡丝

食物油、茼蒿、鸡胸肉、生抽、香油、芝麻、红辣椒

综合评分 8.0 （573 做过）

Pan小月

简易烤鸡胸条

鸡胸肉、蛋清、料酒、盐、黑胡椒、蒜粉、辣椒粉

综合评分 7.6 （602 做过）

苗苗桑

青椒烤鸡肉丸

大青椒、鸡胸肉、菜籽油、姜蒜、刷子、盐、生抽

综合评分 6.8 （109 做过）

肥肥鱼

普罗旺斯炖菜

【材料】、线茄、红彩椒、黄彩椒、西葫芦、番茄、洋葱、蒜、【调味】、橄榄油、盐、现磨胡椒

综合评分 8.1 （325 做过）

0夏天0

（低于500卡快手菜）西兰花炒鸡胸肉

无皮鸡胸肉、西兰花、盐、蒜、姜

综合评分 7.2 （298 做过）

豌豆小姐笑笑

减脂增肌好帮手：金针菇鸡胸大馄饨

鸡胸、金针菇、生抽、料酒、黑胡椒或孜然粉、盐、鸡蛋

综合评分 7.8 （412 做过）

唐栗子

无油的牛奶洋葱炒蛋，超香

鸡蛋、胡萝卜、白洋葱、青豆、牛奶、盐

综合评分 8.6 （21 做过）

杂色

好吃的减肥餐之一（鸡胸脯烤番茄）

鸡胸脯、盐、黑胡椒碎、西红柿

综合评分 7.3 （104 做过）

吃货遇上美食

秋葵炒木鱼花

黄秋葵、木鱼花、樱花虾/小虾干（可选）、盐

综合评分 7.7 （18 做过）

呤儿

凉拌柠檬鸡丝

鸡胸肉、柠檬、黄瓜、小红辣椒、大蒜、生抽、胡椒粉、芝麻、葱、姜

综合评分 7.0 （485 做过）

Pan小月

红萝卜炒蛋

红萝卜

综合评分 7.3 （344 做过）

槲寄生