无油低卡健康的Q弹黑胡椒牛柳意面！减脂增肌必备！
意面、牛肉、番茄、洋葱、青椒碎、黑胡椒、食盐
综合评分 7.6 （41 做过）
王YY
减肥餐营养奶昔（山药+红枣+核桃或花生+香蕉+牛奶或酸奶）
山药、红枣、香蕉、牛奶/酸奶、核桃/花生
综合评分 8.2 （88 做过）
彤彤﹌♡﹌
鸡刨豆腐
豆腐、鸡蛋、小葱、盐、白胡椒粉
综合评分 7.4 （868 做过）
月亮晶晶
养颜清润山药百合羹
铁棍山药、百合、牛奶、冰糖
综合评分 8.0 （285 做过）
小R的厨房
百变土豆泥沙拉—轻食主义沙拉如命
土豆、金枪鱼罐头、洋葱、青椒、胡萝卜、盐～黑胡椒～橄榄油（可不要）、培根、香肠
综合评分 7.8 （29 做过）
爱下厨的思雨
椰蓉烤红薯条（健康夜宵）
红薯、椰蓉、橄榄油
综合评分 7.5 （1697 做过）
WilsonXie
南瓜红枣汤
南瓜、红枣、冰糖
综合评分 7.8 （766 做过）
玉池桃红
莴笋胡萝卜丝
莴笋、胡萝卜、盐、鸡精、芝麻、葱，姜、醋，鲜酱油，香油、辣椒油
17 做过
半岛风起
鸡蛋炒豌豆
青豆、鸡蛋、盐
综合评分 7.5 （285 做过）
丁扁扁
山药汁
山药、牛奶、开水、蜂蜜
综合评分 7.6 （303 做过）
莲藕花生山药露（豆浆机）
莲藕四分之一段、干花生8粒、山药一小段
综合评分 7.6 （84 做过）
追逐繁星的虫虫
高蛋白餐谱---鸡胸肉炒鸡蛋豆腐
豆腐、鸡胸肉、鸡蛋、香葱
综合评分 7.5 （54 做过）
端木晴
西红柿烧豆腐
豆腐、鸡蛋、西红柿、小葱、酱油、蚝油、鸡精、水
综合评分 7.8 （3388 做过）
Julodia
蒜香炒芦笋
芦笋、蒜、盐
综合评分 7.1 （136 做过）
偏离.于墨尔本.
橄榄油黑椒芦笋
芦笋、盐、黑胡椒碎、橄榄油
综合评分 7.7 （715 做过）
葉子的爱与厨房
清炒荷兰豆
荷兰豆、红椒、蒜瓣、盐
综合评分 7.5 （260 做过）
水无月命
