(新分组)早点就要吃得像女王

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自己爱的健康早餐,符合营养均衡减肥增肌需求的
创建时间: 2015-04-26      最后修改: 2021-07-28
606 菜谱
  • 早餐燕麦杯 — 可以吃掉的杯子

    燕麦、香蕉、蜂蜜、酸奶、水果

    综合评分 6.9 (204 做过)

    FrancesSaki

  • 香蕉莓果早餐烤藜麦钢切燕麦

    刚切燕麦、藜麦、莓子类水果、香蕉、无糖椰子片(可选)、鸡蛋、无糖豆奶、肉桂粉、盐、香草膏(vanilla paste)、蛋白粉(可选)、枫糖浆

    综合评分 7.8 (48 做过)

    kimiamor

  • 西葫芦鸡蛋饼

    普通面粉、西葫芦、鸡蛋、水、盐

    综合评分 7.9 (1728 做过)

    皓月天空

  • 口袋三明治

    橙皮土司、鸡蛋、胡萝卜、青豆、沙拉酱

    综合评分 8.0 (63 做过)

    飞雪无霜

  • 香煎鸡胸肉三明治

    吐司、生菜 黄瓜 番茄、ricotta奶酪/百吉福轻怡涂抹奶酪/脱水酸奶、鸡胸肉、盐 黑胡椒粉、面粉、鸡蛋、白芝麻

    综合评分 8.1 (20 做过)

    白川四两

  • 广东肠粉

    五个人的份、粘米粉、玉米淀粉、小麦淀粉、水、鸡蛋、碎肉、食用油、葱花

    综合评分 7.8 (121 做过)

    Sonic义云

  • 台式咸豆浆

    豆浆、鸡蛋、油条、榨菜、虾米、虾皮、火腿丁、老干妈辣椒酱、葱、醋

    5 做过

    Cin_Cin

  • 鸡肉薄饼Chicken Quesadilla

    薄饼、鸡胸肉、洋葱、cheese、胡椒粉、盐

    综合评分 8.3 (10 做过)

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  • IKEA烟熏三文鱼卷

    蜂蜜芥末酱、IKEA瑞典食品屋:烟熏香草三文鱼、IKEA瑞典食品屋:软薄面包、生菜

    综合评分 7.6 (18 做过)

    藕花

  • 牛油果鸡胸quesadilla(墨西哥馅饼)

    牛油果、鸡胸肉、圣女果、马苏里拉芝士、tortilla面饼(八寸左右)

    综合评分 9.0 (7 做过)

    abysmo

  • 鸡肉杂蔬quesadilla(墨西哥馅饼)

    卷饼皮(约八寸)、鸡肉丝、杂蔬(切丝)、马苏里拉芝士、盐、黑胡椒碎

    9 做过

    abysmo

  • 黑麦面包的正确打开方式 — 芝麻菜虾仁鸡蛋开放式三明治

    黑麦核桃无花果面包、鸡蛋、芝麻菜、速冻南美青虾仁

    4 做过

    面包女巫姿

  • 焗烤金枪鱼玉米三明治

    去边白吐司、金枪鱼、甜玉米粒、黄瓜丝、马苏里拉芝士、洋葱、美奶滋

    综合评分 7.5 (29 做过)

    浮小笙

  • 【健康早餐】南瓜藜麦吐司布丁

    任意吐司、藜麦、南瓜、新鲜鸡蛋、牛奶、香草精、细砂糖、肉桂粉(可选)

    综合评分 7.7 (77 做过)

    lulututu