减脂早餐

意式蔬菜面包卷

A高筋粉、A低筋粉、A水、A牛奶、A盐、A干酵母、A橄榄油、A干迷迭香、B蔬菜（包括南瓜、红薯、土豆、红色彩椒、青椒、胡萝卜、豌豆等）、B帕马森干酪、B海盐、B黑胡椒磨

综合评分 8.1 （31 做过）

黄长脖

美味饺子皮匹萨

饺子皮、金枪鱼、甜玉米粒、番茄酱、马苏里拉奶酪、沙拉酱

综合评分 7.5 （159 做过）

Dolores1213

和式晨食——抹茶燕麦粥

燕麦、水、牛奶、抹茶粉、糖、#配料、麦片、黑巧碎、香蕉、牛油果、各种莓

综合评分 8.4 （278 做过）

岱越

芦笋土豆泥

土豆、芦笋、红萝卜、黄瓜、培根、土司片、黄油、黑胡椒粉

综合评分 7.7 （326 做过）

干净大王

豆渣窝窝头

玉米面粉、普通面粉、黄豆豆渣、白砂糖、水

综合评分 8.1 （814 做过）

烟火间

虾仁意面

#主料、意面（百味来5号合适）、虾仁、青椒、红椒、蒜头、#辅料、魔厨高汤素、面汤、橄榄油、白葡萄酒、罗勒碎、帕马森奶酪粉

19 做过

__符生

番茄辣意面

干罗勒碎、意面、西红柿、干辣椒面或新鲜朝天椒、盐、黑胡椒粉、南瓜青椒

综合评分 7.4 （250 做过）

小白素食记录

烧鸡腿子贝果三明治

鸡腿子一个、生抽、米酒（或料酒）、味啉、砂糖、麻油、熟白芝麻、贝果一个、生菜几片

综合评分 8.3 （58 做过）

王光光光光

自制宜家热狗

A高筋面粉、A水、A细砂糖、A黄油、A鸡蛋液、A盐、A干酵母、A奶粉、B全蛋液、B白芝麻、C法兰克福香肠、C生菜、C番茄酱（或沙拉酱芥末酱）

综合评分 8.5 （1902 做过）

葉子的爱与厨房

春日调色盘——果昔色彩指南

#易氧化、香蕉、苹果、梨子、牛油果、#绿、绿叶蔬菜、多水蔬菜、香料、抹茶粉、#粉、红、樱桃、红心火龙果、紫葡萄、黑布林、覆盆子、草莓、血橙、#黄、橙、橙子、橘子、木瓜、#淡色、香蕉、火龙果、椰子、牛油果、苹果、#抗氧化、青柠、柠檬、苹果醋

综合评分 8.3 （18 做过）

岱越

贝果和贝果三明治（松下面包机版）

高筋面粉、盐、糖、干酵母、水、煮贝果的水、煮贝果的红糖

综合评分 8.2 （523 做过）

Pan小月

无油酸奶小蛋糕

酸奶、低筋面粉、细砂糖、鸡蛋

综合评分 7.1 （3944 做过）

唐小唐妈妈

炸鸡三明治

鸡腿肉一片、吐司两片、生菜一片、蛋黄酱适量、面粉４，５大勺、盐半勺、胡椒粉适量、辣椒粉半勺、蒜泥一小勺、五香粉半小勺

综合评分 8.6 （238 做过）

凉公子

杰克烤土豆Jacket Potato

土豆

综合评分 8.1 （66 做过）

慢慢菌

来一杯早餐

谷物、乳制品、蔬菜、水果、果酱、蜂蜜

综合评分 8.2 （34 做过）

Lottepanda饭饭

16款鳄梨碗沙拉，只要三分钟!

第一款：香菜+欧芹+小葱+酸奶油+玉米片、第二款:水煮蛋+第戎芥末酱+芹菜+欧芹、第三款：金枪鱼沙拉+切达干酪+小葱、第四款：第四款：番茄+马苏里拉干酪+罗勒叶+意大利香醋、第五款：卷心生菜+培根+蓝纹奶酪沙拉酱、第六款：芒果+香菜+辣椒粉+花生、第七款：小萝卜+山羊乳酪+薄荷+豌豆+青柠、第八款：蟹肉块+小葱+橄榄油+柠檬、第九款:胡萝卜+孜然+柠檬+开心果、第十款：藜麦+毛豆+欧芹+海盐、第十一款：黄瓜+番茄干+橄榄、第十二款：椰子油+椰丝+夏威夷果+芒果、第十三款：橙子+雨露+青柠+花生、第十四款：酱油+米醋+糯米+芝麻、第十五款：龙舌兰酒+葡萄柚+豆薯+糖、第十六款：黑豆+墨西哥奶酪+葱+玉米

综合评分 8.7 （48 做过）

灿灿闪着光